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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 8.8 km 8.8 km/h     langsam, mit HM
00:45:00 0 km       63 Klimmzüge (9x7)
01:01:08 10.21 km 10 km/h 136 bpm   berglauf, locker
01:30:00 21 km 14 km/h     gemütliche RadlTour
00:55:35 19.11 km 20.6 km/h     ruhig
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:37:10 6.66 km 10.8 km/h 136 bpm   locker-zügig
00:58:00 9.3 km 9.6 km/h 126 bpm   langsam
00:56:33 9.85 km 10.5 km/h     locker-zügig
01:07:29 10.86 km 9.7 km/h 122 bpm   ruhige Feldrunde
00:26:54 4.28 km 9.5 km/h     langsam
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:03:33 11.26 km 10.6 km/h 138 bpm   locker-zügig
00:45:00 0 km       39 Klimmzüge (7-10-7-7-8)
01:18:28 11.84 km 9.5 km/h 131 bpm   ruhiger Berglauf; schwere Beine
01:00:00 0 km       MorningTap
00:30:48 4.71 km 9.2 km/h 127 bpm    
01:18:39 13.53 km 10.4 km/h 135 bpm   locker und mal wieder länger
00:49:32 17.81 km 21.9 km/h     locker
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:49:40 7.68 km 9.3 km/h 134 bpm   langsame Feldrunde
00:31:39 5.86 km 11.1 km/h 143 bpm   zügig
01:00:00 0 km       MorningTap
00:47:30 8.31 km 10.5 km/h     locker-zügig ums Feld
00:45:00 0 km       30 Klimmzüge (5x6)
00:39:22 6.87 km 10.5 km/h 137 bpm   locker-zügig
01:25:26 8.29 km 6.4 km/h 105 bpm   laaangsam
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:43:16 7.24 km 10 km/h 134 bpm   ruhige Feldrunde
01:00:00 0 km       MorningTap
00:29:16 5.3 km 10.9 km/h     locker-zügig, kurz
00:58:38 9.43 km 9.7 km/h      
00:49:09 8.05 km 9.8 km/h 132 bpm   ruhige Feldrunde
00:43:07 7.39 km 10.3 km/h 136 bpm    
01:00:00 0 km       MorningTap
00:49:26 7.1 km 9.1 km/h 130 bpm    
00:35:00 13 km 22.3 km/h     lockeres Rollen
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:39:39 7.06 km 10.7 km/h      
01:10:00 24.72 km 21.2 km/h 124 bpm   Radl-Runde