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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km       Gartenkram
01:23:27 14.13 km 10.6 km/h      
01:02:42 6.23 km 6 km/h     erholend
03:00:00 0 km       Gartenkram
00:41:11 7.09 km 10.3 km/h     locker
00:53:17 9.26 km 10.4 km/h     locker-zügig, mit HM
00:26:03 4.59 km 10.6 km/h      
01:35:35 16.34 km 10.2 km/h     Fahrtspiel am Berg
01:15:00 0 km       TapImKaz
00:49:30 1.3 km 1.6 km/h     K/B
03:00:00 0 km       Heckenschnitt
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:45:02 7.46 km 9.9 km/h     ruhig
00:39:43 6.73 km 10.2 km/h      
00:42:49 6.99 km 9.8 km/h     ruhig
00:53:53 9.01 km 10 km/h 128 bpm   ruhig
00:45:35 1.05 km 1.4 km/h     K/B
00:38:03 6.38 km 10.1 km/h     recht flott
00:38:50 5.6 km 8.7 km/h     langsam
00:59:11 10.52 km 10.7 km/h     locker-zügig
00:34:07 5.77 km 10.2 km/h     ruhig
01:20:37 12.73 km 9.5 km/h     locker, mit HM
00:58:17 10.01 km 10.3 km/h     locker
00:37:07 6 km 9.7 km/h     ruhig
01:04:06 10.3 km 9.6 km/h     ruhig
01:55:00 0 km       TapImKaz
01:19:04 13.3 km 10.2 km/h     locker-zügiger Berglauf
01:10:00 0 km       TapImKaz
00:44:35 1.1 km 1.5 km/h     K/B
00:32:09 5.16 km 9.6 km/h     langsam
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:00:00 0 km       90 Klimmzüge (9x10)
00:35:40 5.61 km 9.4 km/h     ruhiger Lauf
00:54:03 9.01 km 10 km/h     locker, mit HM
01:00:00 0 km       TapImKaz
00:55:04 10.06 km 11 km/h     zügig
00:32:53 8.2 km 15 km/h     lockeres Radln
01:10:00 0 km       Tap: Canon-Choreo
00:50:00 1.05 km 1.3 km/h     1.Schwimmstunde seit Langem
00:35:35 5.07 km 8.5 km/h     langsam