|
|
02:57:40
|
62.85 km
|
22.1 km/h
|
109
bpm
|
3x Schäftlarn Rodelweg. An- und Abfahrt schattig durchs I... |
|
|
03:09:15
|
67.66 km
|
22.8 km/h
|
108
bpm
|
München Süd: Gleißental, Ludwigshöhe, Schäftlarn. Uploade... |
|
|
00:52:27
|
8.98 km
|
11 km/h
|
118
bpm
|
vom Sixt am Frankfurter Ring durch den Englischen Garten ... |
|
|
02:26:02
|
41.23 km
|
18.7 km/h
|
114
bpm
|
Tütberg vom dicken Stock, Tütberg von Lüderichblick, Lüde... |
|
|
01:33:42
|
15.79 km
|
11.1 km/h
|
122
bpm
|
Auto holen. Die Sixt-Station in Bergisch Gladbach hat son... |
|
|
01:39:09
|
43.57 km
|
26.7 km/h
|
103
bpm
|
Nuldernauw & Wolderwijd. Leichter Wind aus Südwest.
Upl... |
|
|
02:21:35
|
72.79 km
|
31.9 km/h
|
121
bpm
|
Elburg, Bos. Route und Setting wie gestern. Ohne die drei... |
|
|
02:36:55
|
74.58 km
|
29.2 km/h
|
113
bpm
|
Mit ordentlich Rückenwind am Wasser nach Elburg. Durch de... |
|
|
00:11:00
|
0 km
|
|
|
2x Sonnengruß
+ 10 Liegestütz
+ Seitstütz links/rechts... |
|
|
00:10:45
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruß
+ 10 Liegestütz
+ Seitstütz links/rechts... |
|
|
02:15:55
|
45.42 km
|
21.7 km/h
|
90
bpm
|
Grünwalder Forst. Sehr starker Regen in der zweiten Hälft... |
|
|
06:28:49
|
152.08 km
|
25.3 km/h
|
110
bpm
|
Eng von Benediktbeuern. Bad Tölz, Lenggries, Vorderriß, E... |
|
|
09:32:59
|
145.17 km
|
17 km/h
|
105
bpm
|
Osterseen mit Thomas Kölsch. 145.172km with 795m climb in... |
|
|
03:30:23
|
77.47 km
|
23.4 km/h
|
110
bpm
|
München Süd. Oberhaching, Schäftlarn Rodelweg, Wangen, Le... |
|
|
03:08:29
|
67.42 km
|
24.7 km/h
|
105
bpm
|
Flughafen Aussichtshügel Süd mit Daniel Langmandel. Speic... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
04:25:55
|
105.8 km
|
25.2 km/h
|
111
bpm
|
Wangen - Bad Tölz. 105.795km with 979m climb in 4:14:32
... |
|
|
10:39:52
|
143.72 km
|
21.6 km/h
|
73
bpm
|
Weitläufig um den Starnberger See. Leutstetten, Maisinger... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
02:13:12
|
53.5 km
|
24.4 km/h
|
109
bpm
|
Isarauen bis Achering. 53.499km with 81m climb in 2:12:18... |
|
|
00:11:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
04:15:29
|
45.14 km
|
14.2 km/h
|
102
bpm
|
Santa Barbara über Monte Velo. Auf dem Radweg vor dem Pas... |
|
|
01:34:21
|
16.21 km
|
11.6 km/h
|
129
bpm
|
Riva, alte Ponalestraße, Pregasina Belvedere. 16.208km mi... |
|
|
00:11:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ 10 Liegestütz
+ 2x Sonnengruß
+ 10 Li... |
|
|
01:17:36
|
8.3 km
|
8.9 km/h
|
130
bpm
|
Monte Brione 8.301km mit 408m Steigung in 1:09:35
Upload... |
|
|
03:18:25
|
40.74 km
|
15.7 km/h
|
117
bpm
|
Rifugio Coni Zugna von Rovereto.
40.743km with 1423m cl... |
|
|
00:09:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
|
Stretching |
|
|
00:09:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
|
Stretching |
|
|
03:15:15
|
66.28 km
|
21.5 km/h
|
115
bpm
|
Locker nach Schäftlarn gerollt mit 'The Joe Rogan Experie... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
|
Stretching |
|
|
03:12:58
|
75.62 km
|
24.8 km/h
|
119
bpm
|
Isarauen. Rechts der Isar bis Achering. Auf der Rückfahrt... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
Stretching |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
3x Sonnengruße
+ Seitstütz links/rechts mit 5x Beinheben... |