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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 82 % \
Zeit: 25.35 Std. 64 % \
Kilometer: 247.89 km 37 % \
Höhenmeter: 4226 m 101 % /

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.77 Std.
Kilometer: 16.63 km
Höhenmeter: 103 m

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.29 Std.
Kilometer: 107.94 km
Höhenmeter: 2079 m

2018

Trainingseinheiten: 377
Zeit: 652.43 Std.
Kilometer: 8554.75 km
Höhenmeter: 105887 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3625
Zeit: 5567.39 Std.
Kilometer: 63571.06 km
Höhenmeter: 814100 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:19:59 38.06 km 28.6 km/h 124 bpm 3 Rd Flugwerft Schleißheim
00:54:31 10.85 km 11.9 km/h 135 bpm 3 Rd Luitpoldpark
00:52:42 10.89 km 12.4 km/h   3 Rd Luitpoldpark
02:47:17 78.34 km 28.1 km/h 122 bpm München - Ludwigshöhe - Pupplinger Aue
01:13:04 4.94 km 4 km/h   Sonnenberg bis Funkmast. 1 L Rohmilch an Milchtankstelle ...
00:51:50 10.13 km 13 km/h 131 bpm Harderwijk über Drielanden mit 3x 3 Klimmzügen am neuen C...
01:32:37 43.12 km 27.9 km/h 108 bpm Rund um Nuldernauw & Wolderwijd
02:48:54 12.22 km 4.3 km/h   Fischessen (23 Min) in Harderwijk (Bodo: Leckerbek, M: Mo...
00:48:02 10.56 km 13.2 km/h 137 bpm Harderwijk über Drielanden
01:42:37 7.08 km 4.1 km/h   Waldbeeren sondieren im Ermelose Bos
01:24:44 43.1 km 30.5 km/h 126 bpm Rund um Nuldernauw & Wolderwijd
00:37:48 7.78 km 12.4 km/h 140 bpm 2 Rd Luitpoldpark.
00:54:21 10.89 km 12 km/h 135 bpm 3 Rd Luitpoldpark
02:45:06 68.5 km 24.9 km/h 104 bpm Schäftlarn
03:15:18 14.13 km 4.3 km/h 119 bpm Galtenberg
04:45:29 65.33 km 13.7 km/h 112 bpm Karwendelrunde klassisch mit Thomas Kölsch
01:08:08 5.11 km 4.5 km/h 129 bpm Jochberg vom Kesselberg
01:44:20 8.9 km 5.1 km/h 106 bpm Zwiesel von Bad Heilbrunn
00:56:00 11.52 km 12.3 km/h 140 bpm 2 Rd Olympiasee über Olympiaberg. Hin- und Rückweg über L...
00:53:42 10.83 km 12.1 km/h 139 bpm 3 Rd Luitpoldpark mit Berg
02:10:59 52.42 km 24 km/h 117 bpm Isarauen bis Achering mit Thomas Kölsch
05:55:17 56.62 km 9.6 km/h   Schatzberg von Kundl aus dem Inntal. Ab Thierbach war die...
04:00:48 84.8 km 21.1 km/h 107 bpm Rennradfahrt zum Flughafen A380 schauen
04:36:40 20.1 km 4.4 km/h 125 bpm Heimgarten - Herzogstand - Heimgarten
01:48:20 38.76 km 21.5 km/h   3 Runden Flugwerft Schleißheim. Zehenschuhe. Vor der Fahr...
00:57:39 11.66 km 12.1 km/h 133 bpm 2 Rd Olympiasee über Olympiaberg. Rückweg über Luitpoldberg.
00:59:46 12.06 km 12.1 km/h 139 bpm 5x Olympiaberg (O 4:20, SO 2:35, O 4:19, SO 2:38, O 4:15)
01:05:45 14.22 km 13 km/h 136 bpm Englischer Garten Nord - Standardrunde
04:31:56 46.88 km 10.3 km/h 102 bpm Jenbach - Brixlegg - Hauseralm - Reith im Alpbachtal - Je...
04:34:14 45.93 km 10.1 km/h 101 bpm Samerberg
04:54:41 79.77 km 16.2 km/h 107 bpm 3-Seen-Runde Schlier, Spitzing, Tegern. Am Tegernsee den ...
03:18:01 41.59 km 12.6 km/h 114 bpm Heiglkopf, Blomberg
00:45:00 0 km     McFit
01:42:52 39.94 km 23.3 km/h 115 bpm Entlang der Isar bis Grünwald. Zwei kleine Anstiege (Gros...
00:49:21 10.98 km 13.3 km/h 137 bpm 2 Rd Gierather Wald
02:00:44 38.24 km 19 km/h 113 bpm Segment-Attacken im Bergischen: Milchborntal, Rochuskapel...
00:46:39 10.32 km 13.3 km/h 136 bpm Harderwijk
01:35:10 43.83 km 27.6 km/h 114 bpm Rund um Nuldernauw und Wolderwijd. Leichter Wind aus Nord...
00:47:19 10.33 km 13.1 km/h 132 bpm Harderwijk
00:50:45 11.1 km 13.4 km/h 137 bpm 2 Rd Gierather Wald mit den minimalistischen Puma Faas 30...