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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 91 % \
Zeit: 58.23 Std. 88 % \
Kilometer: 750.69 km 86 % \
Höhenmeter: 11690 m 92 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.98 Std.
Kilometer: 22.15 km
Höhenmeter: 320 m

2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 35.95 Std.
Kilometer: 463.53 km
Höhenmeter: 6621 m

2018

Trainingseinheiten: 222
Zeit: 384.68 Std.
Kilometer: 4484.77 km
Höhenmeter: 63592 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3470
Zeit: 5299.64 Std.
Kilometer: 59501.08 km
Höhenmeter: 771805 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:36:21 0.93 km 1.5 km/h   Ammersee
00:38:57 6.92 km 10.7 km/h 127 bpm Breitbrunn am Ammersee
02:15:50 49.57 km 21.9 km/h 98 bpm München Süd: Perlacher Forst - Grünwald - Isartalbahnweg
00:37:37 7.19 km 11.5 km/h 133 bpm Olympiapark mit Berg. Hin und rück über Luitpoldberg
00:31:14 0.64 km 1.2 km/h   Breitbrunn am Ammersee. Gewitter von Westen im Anmarsch. ...
01:54:44 39.34 km 20.6 km/h 115 bpm ins Bergische: Lüderich - Herkenrath
02:10:16 8.94 km 4.1 km/h   Oldtimer-Stammtisch Saaler Mühle
05:17:22 145.21 km 27.4 km/h 134 bpm Rad am Ring 2017 Jedermann-Rennen 150 km
00:37:10 7.23 km 11.7 km/h 124 bpm Olympiapark mit Zehenschuhen
00:35:58 8.05 km 13.4 km/h 136 bpm Olympiapark
05:44:55 95.30 km 16.6 km/h 112 bpm Geiseljoch aus dem Inntal. Zurück auf Zillertal-Radweg mi...
05:21:52 135.59 km 25.3 km/h 103 bpm Von München ins Oberland
02:58:12 84.50 km 28.4 km/h 107 bpm München - Eching - Dietersheim - Pulling -nach Westen bis...
01:33:07 39.72 km 25.6 km/h 113 bpm Isarauen: Isarwehr bis Dietersheim Isarsteg
00:43:10 15.89 km 22.1 km/h 103 bpm Thalkirchen Marienklausensteg -> Schwabing über die 5 Brü...
01:26:53 14.96 km 10.3 km/h 127 bpm Entspannt über die Isar-Trails zwischen Thalkirchen Marie...
00:30:57 11.61 km 22.5 km/h 99 bpm Schwabing Kölner Platz -> Thalkirchen Marienklausensteg
03:09:47 62.50 km 19.8 km/h 96 bpm Seen-Runde im Münchner Norden (Unterschleißheimer, Karlsf...
07:37:06 88.69 km 11.6 km/h 115 bpm Wildkogel-Runde ab Westerndorf. Brechhornhaus - Stangenjo...
02:36:35 16.03 km 6.1 km/h 121 bpm Herzogstand & Heimgarten von Walchensee. Anschließend kur...
02:27:10 59.20 km 24.1 km/h 104 bpm In der zweiten Reihe um den Speichersee. Nördlich alles a...
00:37:05 7.84 km 12.7 km/h 125 bpm Olympiapark mit Seerunde und Berg. Kurz vor dem Gipfel Ja...
00:41:02 9.01 km 13.2 km/h 130 bpm Luitpoldpark
01:00:24 7.89 km 7.8 km/h 101 bpm Lauf-ABC im Petuelpark mit Christian Schmock
00:12:20 2.65 km 12.9 km/h   Vom Sixt Freimann entlang Ingolstädter/Leopold nach Hause
03:04:37 61.16 km 19.9 km/h 117 bpm Ins Bergische (Brück Wildgehege - Rösrath - Durbusch - He...
01:21:26 16.27 km 12.3 km/h 130 bpm Rund um Ermelo. Ab Kilometer 10 wurde es muskulär hart. B...
02:03:27 54.67 km 26.6 km/h 102 bpm Rund um Nuldernauw und Wolderwijd. Durchfahrt nach Nulde ...
00:41:11 8.47 km 12.3 km/h 134 bpm Um den Olympiasee mit Olympiaberg. Auf Rückweg diaogonal ...
02:29:11 69.60 km 28.0 km/h 119 bpm Münchner Süden: Oberhaching - Schäftlarn - Wangen - Olymp...
00:41:03 7.31 km 10.0 km/h 126 bpm Olympiaberg mit Zehenschuhen
02:29:33 53.66 km 21.5 km/h 105 bpm Milchtankstelle Germering
02:14:43 49.50 km 22.0 km/h 109 bpm Münchner Norden mit Christian Schmock. Isarwehr bis Isman...
00:53:10 11.64 km 13.1 km/h 133 bpm Attacke auf Strava-Segment um den Kleinhesseloher Weiher....
00:16:42 4.42 km 15.9 km/h   München HBF - Schwabing West
07:16:39 200.19 km 27.5 km/h 116 bpm Mit starkem Westwind von München über Landshut nach Passa...
00:41:35 8.27 km 11.9 km/h 127 bpm Im Luitpoldpark mit Zehenschuhen improvisiert
01:30:32 38.79 km 25.7 km/h 118 bpm Isarauen bis Dietersheim. Auf dem Rückweg im Englischen G...
00:30:00       McFit Schwabing: Oberkörper 23/13/7 mit leicht steigendem...
00:34:09 11.58 km 22.2 km/h 105 bpm Vom Marienklausensteg in Thalkirchen zurück nach Schwabing