bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

10:02:18 Uhr

10:39:52 Std.

06:37:39 Std.

73 / 138 bpm

143.72 km

21.6 / 53.7 km/h

2:46/km / 1:07/km

534 m

sehr hart (7 / 10)

Rad

Specialized Epic FSR Comp 29er

Sonnig, heiter bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Weitläufig um den Starnberger See. Leutstetten, Maisinger Schlucht, Ilkahöhe, Ostersee, Loisach, Pupplinger Aue. Mitfaher: Thomas Kölsch. Anschließend Einkehr beim Aumeister (1/2 Hendl, Brezn und 1 1/2 alkfreie Helle). 143.716km with 612m climb in 6:50:41
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