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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:48:34 9.24 km 11.4 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:25 2.55 km 2.5 km/h 126 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:14 11.47 km 11.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:17:04 41.08 km 32 km/h 144 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:32:30 0 km   87 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:32:18 0 km   92 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:31:50 50.05 km 32.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:34:12 0 km   76 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:53:20 12.39 km 13.9 km/h 161 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:41 2.7 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:08 12.3 km 12.3 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:35:26 0 km   82 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:07:22 2.55 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:30:00 49.35 km 32.9 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:10:14 2.55 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:31:31 0 km   93 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:02 2.65 km 2.6 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:53:27 12.33 km 13.8 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:31:05 3 km 2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:40:16 3.5 km 2.1 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:32:06 3.25 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:05:43 34.19 km 31.2 km/h 146 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 47.44 km 31.6 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:52 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:04:16 13.03 km 12.2 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:48:36 1.5 km 1.9 km/h 110 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:34:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 19.6 km 19.6 km/h 114 bpm Radfahren, Regeneration
00:53:35 12.33 km 13.8 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:20:00 76.27 km 32.7 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:07:33 33.4 km 29.7 km/h 141 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:59:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 32.7 km 28 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:03:18 13.18 km 12.5 km/h 139 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:10:00 70.4 km 32.5 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:33:33 0 km   88 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:29:14 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:14 14.13 km 13.6 km/h 151 bpm Laufen, Pacing