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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 35.76 km 35.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00 0 km   88 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:45:00 20 km 26.7 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
00:33:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:12:34 15 km 12.4 km/h 146 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:18:36 3.6 km 2.7 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:30:00 16.14 km 10.8 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:20:00 70.54 km 30.2 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:12:31 3.1 km 2.6 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:32:45 6.01 km 11 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 31.46 km 23.6 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 34.39 km 34.4 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:00 13.03 km 12 km/h 139 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:08:27 3 km 2.6 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 63.36 km 31.7 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:28:34 3.2 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:31:29 5.3 km 10.1 km/h 117 bpm Laufen, Regeneration
00:40:00 0 km   89 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:45:00 8.1 km 10.8 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:32 43.29 km 32.3 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:47:43 23.13 km 29.1 km/h 121 bpm Radfahren, Regeneration
00:35:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 11.25 km 11.3 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:37 2.4 km 2.4 km/h 116 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:05:38 12.33 km 11.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:00 0 km   73 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 22.57 km 22.6 km/h 109 bpm Radfahren, Regeneration
00:31:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:54 39.6 km 32.2 km/h 141 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 32.2 km 32.2 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:34 12.33 km 12.2 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:31:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:54 2.5 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:32:33 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:53 17.06 km 11.3 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:30:34 74.86 km 29.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:31:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining