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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:56:58 12.33 km 13 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:21 12.31 km 11.8 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 50 km 33.3 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:46:54 8.12 km 10.4 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 45 km 37.5 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 5.5 km 11 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 30.08 km 30.1 km/h 117 bpm Radfahren, Regeneration
01:10:00 15.1 km 12.9 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 5.5 km 11 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:13:19 3.3 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 5.5 km 11 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 87.11 km 34.8 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:03:35 12.33 km 11.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:31:00 45.91 km 30.3 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:19:00 3.71 km 11.7 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
00:34:55 1.7 km 2.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:07:27 13.86 km 12.3 km/h 138 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:13:12 2.8 km 2.3 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 32.43 km 32.4 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
01:30:00 47.23 km 31.5 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:32:44 5.64 km 10.3 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
01:06:55 3 km 2.7 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:35:00 0 km   66 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:47 12.34 km 12.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:31:17 31.57 km 20.8 km/h 136 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:37:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:33:55 3.85 km 2.5 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:45:00 24.59 km   115 bpm Radfahren, Regeneration
01:00:00 2.65 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:35:44 6.68 km 11.2 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 44.7 km 29.8 km/h 143 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:04:36 2.6 km 2.4 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:03:09 14.27 km 13.6 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:02:35 70.92 km 34.7 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   66 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:24 2.4 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 25.5 km 25.5 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:40:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 3.05 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:25:37 4.18 km 9.8 km/h 124 bpm Laufen, Allgemeine Athletik