Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:56:58
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12.33 km
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13 km/h
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135
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
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01:02:21
|
12.31 km
|
11.8 km/h
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135
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
|
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01:30:00
|
50 km
|
33.3 km/h
|
140
bpm
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Radfahren, Kraftausdauer |
|
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00:46:54
|
8.12 km
|
10.4 km/h
|
124
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
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01:30:00
|
45 km
|
37.5 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:30:00
|
5.5 km
|
11 km/h
|
120
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
30.08 km
|
30.1 km/h
|
117
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:10:00
|
15.1 km
|
12.9 km/h
|
144
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:30:00
|
5.5 km
|
11 km/h
|
124
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:13:19
|
3.3 km
|
2.7 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:30:00
|
5.5 km
|
11 km/h
|
121
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:30:00
|
87.11 km
|
34.8 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:03:35
|
12.33 km
|
11.6 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:31:00
|
45.91 km
|
30.3 km/h
|
138
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:19:00
|
3.71 km
|
11.7 km/h
|
125
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:34:55
|
1.7 km
|
2.9 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:07:27
|
13.86 km
|
12.3 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:13:12
|
2.8 km
|
2.3 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:00:00
|
32.43 km
|
32.4 km/h
|
115
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:30:00
|
47.23 km
|
31.5 km/h
|
138
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:32:44
|
5.64 km
|
10.3 km/h
|
125
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:06:55
|
3 km
|
2.7 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:35:00
|
0 km
|
|
66
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:47
|
12.34 km
|
12.2 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:31:17
|
31.57 km
|
20.8 km/h
|
136
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:37:00
|
0 km
|
|
77
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:33:55
|
3.85 km
|
2.5 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:45:00
|
24.59 km
|
|
115
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:00:00
|
2.65 km
|
2.7 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:35:44
|
6.68 km
|
11.2 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
44.7 km
|
29.8 km/h
|
143
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:04:36
|
2.6 km
|
2.4 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:03:09
|
14.27 km
|
13.6 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:02:35
|
70.92 km
|
34.7 km/h
|
131
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
66
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:01:24
|
2.4 km
|
2.3 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
25.5 km
|
25.5 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:40:00
|
0 km
|
|
77
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:20:00
|
3.05 km
|
2.3 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:25:37
|
4.18 km
|
9.8 km/h
|
124
bpm
|
Laufen, Allgemeine Athletik |