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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 103 % /
Zeit: 29.32 Std. 106 % /
Kilometer: 137.8 km 103 % /
Höhenmeter: 2958 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 10915 kCal 93 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.04 Std.
Kilometer: 10.8 km
Höhenmeter: 233 m
Kalorienverbrauch: 661 kCal

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 6.97 Std.
Kilometer: 32.8 km
Höhenmeter: 738 m
Kalorienverbrauch: 2594 kCal

2024

Trainingseinheiten: 356
Zeit: 125.67 Std.
Kilometer: 622.2 km
Höhenmeter: 15006 m
Kalorienverbrauch: 52628 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12004
Zeit: 6189.41 Std.
Kilometer: 32227.34 km
Höhenmeter: 529849 m
Kalorienverbrauch: 2561509 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:57:00 13 km 13.6 km/h 110 bpm m.Helga;
00:08:00 0.7 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.4 km   114 bpm Treppensteigen m. Gewichten;
01:36:00 8.8 km 11.2 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:23:00 5.4 km 14.1 km/h 118 bpm m. Helga;
00:10:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0 km   118 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 3.5 km   106 bpm m. Helga;
01:10:00 6 km   108 bpm m. Helga;
00:30:00 2.9 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:30:00 8.5 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.1 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:19:00 18 km 13.6 km/h 112 bpm m. Helga;
00:08:00 0.6 km   112 bpm 15 Kg mit Treppensteigen;
00:30:00 2.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.2 km   124 bpm Treppenlauf mit 15 Kg Gewicht;
01:42:00 9.4 km 11.1 km/h 110 bpm m.Manfred;
00:10:00 2.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3.4 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:35:00 3.5 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:15:00 2.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 8.4 km 12.5 km/h 110 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:45:00 9.5 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   112 bpm 6X38 Armcurls o. Doppelhantel;
00:24:00 5.2 km 12.9 km/h 112 bpm m. Helga;
00:18:00 1.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   118 bpm 6(1X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:30:00 8.2 km 11.4 km/h 107 bpm m. Manfred;
01:25:00 8 km   112 bpm m. Helga;
00:08:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
01:44:00 9.4 km 11.2 km/h 106 bpm m. Manfred;