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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 68 85 % \
Zeit: 22.55 Std. 80 % \
Kilometer: 107.9 km 78 % \
Höhenmeter: 3153 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 9551 kCal 83 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 5.3 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 304 kCal

2024

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 11.55 Std.
Kilometer: 57.3 km
Höhenmeter: 1550 m
Kalorienverbrauch: 4940 kCal

2024

Trainingseinheiten: 290
Zeit: 100.43 Std.
Kilometer: 503.4 km
Höhenmeter: 12445 m
Kalorienverbrauch: 43268 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11938
Zeit: 6164.17 Std.
Kilometer: 32108.54 km
Höhenmeter: 527288 m
Kalorienverbrauch: 2552149 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00 2.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 8.4 km 12.5 km/h 110 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:45:00 9.5 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   112 bpm 6X38 Armcurls o. Doppelhantel;
00:24:00 5.2 km 12.9 km/h 112 bpm m. Helga;
00:18:00 1.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   118 bpm 6(1X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:30:00 8.2 km 11.4 km/h 107 bpm m. Manfred;
01:25:00 8 km   112 bpm m. Helga;
00:08:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
01:44:00 9.4 km 11.2 km/h 106 bpm m. Manfred;
00:35:00 3.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.3 km     Altes Dorf
00:38:00 9.9 km 15.6 km/h 114 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.5 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km     6(1X38) Armcurls o. Doppelhantel;
00:58:00 13.3 km 13.7 km/h 114 bpm m. Helga;
01:16:00 7.6 km   110 bpm m. Helga;
00:10:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.4 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 5.4 km 12.7 km/h 118 bpm m. Helga;
00:20:00 1.5 km   110 bpm Altes Dorf
01:15:00 7.6 km 10.1 km/h 113 bpm m. Helga;
00:25:00 2.2 km   112 bpm m. Helga;
00:20:00 1.6 km   110 bpm Altes Dorf
01:15:00 7.6 km 10 km/h 120 bpm m. Helga;
00:56:00 12.6 km 13.6 km/h 122 bpm m. Helga;
00:18:00 1.6 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.5 km   100 bpm Altes Dorf
01:35:00 9.4 km 10.2 km/h 118 bpm M. Helga;
00:07:00 0 km   114 bpm 1(7X38)Armcurls o.Doppelhantel;
00:20:00 1.7 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4.5 km   110 bpm m. Helga;