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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 112 % /
Zeit: 28.23 Std. 103 % /
Kilometer: 135.4 km 103 % /
Höhenmeter: 3218 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 10796 kCal 94 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 5.23 Std.
Kilometer: 27.4 km
Höhenmeter: 648 m
Kalorienverbrauch: 2566 kCal

2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 2.55 Std.
Kilometer: 13.5 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch: 1103 kCal

2024

Trainingseinheiten: 346
Zeit: 121.25 Std.
Kilometer: 602.9 km
Höhenmeter: 14608 m
Kalorienverbrauch: 51137 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11994
Zeit: 6184.99 Std.
Kilometer: 32208.04 km
Höhenmeter: 529451 m
Kalorienverbrauch: 2560018 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:04:00 7 km 9.5 km/h 122 bpm m. Helga;
00:00:30 0 km   120 bpm Bauch / Rücken;
00:15:00 1.6 km   108 bpm Altes Dorf
01:15:00 6.1 km   108 bpm m. Helga;
00:10:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.4 km 10.5 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   114 bpm 1(6X40)Armcurls o. Doppelhantel;
00:15:00 1.1 km   108 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.9 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.5 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.4 km 11.1 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   116 bpm 6X40 Armcurls o. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   116 bpm 1(6X38) Armcurls o. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 4.3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 5.6 km   108 bpm In die Stadt
00:35:00 9.6 km 16.7 km/h 114 bpm Hohnsensee - Lauf
01:39:00 9.5 km 10.3 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:14:00 7.1 km 13 km/h 122 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   118 bpm Im Zimmer
00:12:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:42:00 4.1 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.5 km 10.4 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   118 bpm 1(6X38)Armcurls o. Doppelhante;
00:15:00 1.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.5 km   110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.3 km   116 bpm Treppensteigen m. 20 Kg;
00:30:00 2.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 8.6 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 6.9 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.3 km   112 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter