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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 84 116 % /
Zeit: 28.95 Std. 104 % /
Kilometer: 135.4 km 99 % \
Höhenmeter: 3610 m 113 % /
Kalorienverbrauch: 10823 kCal 95 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 8.63 Std.
Kilometer: 41.6 km
Höhenmeter: 844 m
Kalorienverbrauch: 2790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 26.41 Std.
Kilometer: 125.8 km
Höhenmeter: 2965 m
Kalorienverbrauch: 9843 kCal

2024

Trainingseinheiten: 327
Zeit: 115.29 Std.
Kilometer: 571.9 km
Höhenmeter: 13860 m
Kalorienverbrauch: 48171 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11975
Zeit: 6179.03 Std.
Kilometer: 32177.04 km
Höhenmeter: 528703 m
Kalorienverbrauch: 2557052 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:18:00 1.6 km   108 bpm Altes Dorf
01:15:00 7.5 km 10.1 km/h 119 bpm m. Helga;
00:30:00 2.5 km   108 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   116 bpm 1(6X38)Armcurls o.Doppelhantel;
00:30:00 2.5 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   116 bpm 6(1X38)o.Doppelhantel;
01:14:00 7.5 km 10.2 km/h 119 bpm m. Helga;
01:08:00 16 km 14 km/h 118 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   118 bpm 6(1X37)Armcurls o. Doppelhantel;
01:33:00 9.4 km 10.2 km/h 113 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   118 bpm 6(1X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:15:00 7.2 km   116 bpm m. Helga;
00:25:00 2 km   112 bpm Altes Dorf
00:40:00 4 km   110 bpm In die Stadt
00:50:00 5 km   108 bpm In die Stadt
00:20:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:05:00 6.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:20:00 8.4 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 4 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:42:00 4.1 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:35:00 9.5 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:45:00 4.2 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
01:05:00 6.1 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:15:00 7.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:25:00 8.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 4.5 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3.5 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:45:00 4.5 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:55:00 5.5 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 5.1 km   108 bpm Büsum;
01:20:00 8.4 km   108 bpm Büsum;
00:15:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:44:00 9.4 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 4 km   108 bpm Altes Dorf