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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 112 % /
Zeit: 27.35 Std. 98 % \
Kilometer: 126.6 km 93 % \
Höhenmeter: 3397 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 10237 kCal 90 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 7.03 Std.
Kilometer: 32.8 km
Höhenmeter: 631 m
Kalorienverbrauch: 2204 kCal

2024

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 24.81 Std.
Kilometer: 117 km
Höhenmeter: 2752 m
Kalorienverbrauch: 9257 kCal

2024

Trainingseinheiten: 324
Zeit: 113.69 Std.
Kilometer: 563.1 km
Höhenmeter: 13647 m
Kalorienverbrauch: 47585 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11972
Zeit: 6177.43 Std.
Kilometer: 32168.24 km
Höhenmeter: 528490 m
Kalorienverbrauch: 2556466 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 2.4 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.4 km   115 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 6.9 km 10.6 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:25:00 2.4 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   120 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:20:00 8.2 km 11 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   114 bpm 1(3X2)Armcurls o. Doppelhantel;
00:40:00 8.6 km 15.8 km/h 112 bpm In die Stadt
00:25:00 1.8 km   110 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.5 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.4 km 11.1 km/h 106 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   116 bpm 3(2X38)Armcurls o. Doppelhantel;
00:25:00 2.4 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   114 bpm 1(6X38)Armculrs o. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   114 bpm 1(6X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:10:00 6.9 km   106 bpm m. Helga;
01:40:00 9.4 km 11 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:20:00 0 km   110 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:04:00 7.2 km 10.2 km/h 115 bpm m. Helga;
00:08:00 0 km   120 bpm 1(6X38)Armculls o. Doppelhantel;
00:20:00 1.7 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 5.7 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 3.5 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:20:00 7 km 11.4 km/h 115 bpm m. Helga;
00:08:00 0 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   116 bpm Armcurls o. Doppelhantel;
00:05:00 0.4 km   118 bpm Altes Dorf
00:50:00 4 km   108 bpm In die Stadt