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Gesamt

Trainingseinheiten: 326
Zeit: 298.92 Std.
Kilometer: 4294.88 km
Höhenmeter: 61354 m
Kalorienverbrauch: 145314 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:19:57 4 km 12 km/h   179 W ergobike, Ergobike
01:00:08 9.95 km 9.9 km/h 133 bpm 170 W ergobike, Ergobike
00:11:17 1.51 km 8 km/h   147 W ergobike, Ausdauertraining
00:11:44 1.84 km 9.4 km/h   155 W ergobike, Ergobike
01:10:00 3 km       Badminton, Match Sport
00:44:02 7.17 km 9.8 km/h 137 bpm 168 W ergobike, Ergobike
00:34:06 3.19 km 5.6 km/h     Wandern, Ausdauertraining
00:56:32 4.96 km 5.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
00:07:24 2.01 km 16.4 km/h   194 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:47 1.77 km 9.9 km/h   176 W ergobike, Ergobike
00:51:31 8.65 km 10.1 km/h 132 bpm 170 W ergobike, Ergobike
00:10:13 1.52 km 8.9 km/h   169 W ergobike, Ergobike
00:09:59 3.81 km 22.9 km/h   188 W ergobike, Ergobike
00:22:38 13.33 km 35.4 km/h   180 W ergobike, Ergobike
01:02:58 36.95 km 35.2 km/h 140 bpm 173 W ergobike, Ergobike
01:30:00 7 km       Wandern, Ausdauertraining
01:20:00 3 km       Badminton, Match Sport
00:30:00 5.3 km 10.6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:02:42 36.95 km 35.4 km/h 145 bpm 172 W ergobike, Ausdauertraining
00:56:36 33.76 km 35.8 km/h 143 bpm 173 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:00 0 km       Badminton, Match Sport
00:56:21 32.89 km 35.1 km/h 141 bpm 173 W ergobike, Ausdauertraining
01:30:00 5 km   130 bpm   Soccer, Match Sport
01:00:00 0 km       Badminton, Allgemeine Athletik
01:00:00 5.16 km   112 bpm   Wandern, Ausdauertraining
00:54:15 32.89 km 36.4 km/h 147 bpm 184 W ergobike, Ausdauertraining
01:01:45 36.95 km 35.9 km/h 147 bpm 181 W ergobike, Ausdauertraining
01:15:13 42.21 km 33.7 km/h 142 bpm 165 W ergobike, Ausdauertraining
02:30:00 20 km       Skifahren, Ausdauertraining
03:00:00 30 km       Skifahren, Ausdauertraining
03:00:00 30 km       Skifahren, Ausdauertraining
03:00:00 30 km 25 km/h   80 W Skifahren, Ausdauertraining
01:02:26 36.96 km 35.5 km/h 140 bpm 177 W ergobike, Ausdauertraining
00:34:22 19.96 km 34.9 km/h 150 bpm 202 W ergobike, Ausdauertraining
00:45:00 0 km       Krafttraining, Krafttraining
00:20:00 3 km 10 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:56:21 15.53 km 16.6 km/h 144 bpm 191 W ergobike, Ausdauertraining
00:45:00 0 km       Krafttraining, Krafttraining
00:15:00 3 km 11 km/h 130 bpm 150 W Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 3 km   120 bpm 100 W Badminton, Match Sport