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Gesamt

Trainingseinheiten: 326
Zeit: 298.92 Std.
Kilometer: 4294.88 km
Höhenmeter: 61354 m
Kalorienverbrauch: 145314 kCal

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Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:57:33 30.83 km 32.2 km/h 140 bpm 175 W ergobike, Ausdauertraining
00:55:50 5.19 km 5.6 km/h 120 bpm   Wandern, Ausdauertraining
00:59:31 5.35 km 5.4 km/h 120 bpm   Wandern, Ausdauertraining
00:53:55 32.89 km 36.6 km/h 139 bpm 188 W ergobike, Ausdauertraining
01:25:00 3 km 25 km/h 120 bpm 120 W Badminton, Match Sport
00:55:26 32.88 km 35.6 km/h 133 bpm 174 W ergobike, Ausdauertraining
00:58:47 26.15 km 26.7 km/h 147 bpm 192 W ergobike, Ausdauertraining
01:02:32 36.95 km 35.5 km/h 142 bpm 174 W ergobike, Ausdauertraining
01:10:00 3 km 15 km/h 120 bpm 120 W Badminton, Allgemeine Athletik
00:55:04 30.84 km 33.6 km/h 143 bpm 191 W ergobike, Ausdauertraining
01:12:50 38.02 km 31.4 km/h 139 bpm 177 W ergobike, Ausdauertraining
01:25:00 3 km 15 km/h 140 bpm 100 W Badminton, Allgemeine Athletik
00:44:20 21 km 28.4 km/h 146 bpm 200 W ergobike, Ausdauertraining
01:02:13 36.95 km 35.6 km/h 137 bpm 176 W ergobike, Ausdauertraining
00:55:02 32.88 km 35.9 km/h 143 bpm 178 W ergobike, Ausdauertraining
02:00:00 9 km   100 bpm   Wandern, Ausdauertraining
01:15:36 42.2 km 35.8 km/h 138 bpm 173 W ergobike, Ausdauertraining
00:55:00 0 km       Badminton, Allgemeine Athletik
01:02:45 36.96 km 35.4 km/h 137 bpm 172 W ergobike, Ausdauertraining
01:03:10 36.87 km 35.1 km/h 135 bpm 170 W ergobike, Ausdauertraining
01:20:00 3 km       Badminton, Allgemeine Athletik
00:54:29 32.89 km 36.2 km/h 146 bpm 181 W ergobike, Ausdauertraining
00:54:47 32.89 km 36 km/h 137 bpm 179 W ergobike, Ergobike
01:05:00 5.5 km 5.2 km/h 100 bpm 100 W Wandern, Ausdauertraining
01:05:00 5.4 km 5.2 km/h 100 bpm 80 W Wandern, Ausdauertraining
01:25:00 3 km   130 bpm   Badminton, Allgemeine Athletik
01:47:14 45.13 km 25.6 km/h 138 bpm 161 W ergobike, Ergobike
00:57:10 32.88 km 34.5 km/h 137 bpm 174 W ergobike, Ergobike
00:43:28 20.5 km 28.3 km/h 147 bpm 195 W ergobike, Ergobike
01:20:00 3 km 10 km/h 130 bpm 120 W Badminton, Allgemeine Athletik
00:56:01 30.83 km 33 km/h 142 bpm 181 W ergobike, Ergobike
01:04:57 36.87 km 34.2 km/h 138 bpm 175 W ergobike, Ergobike
00:59:51 32.89 km 33 km/h 136 bpm 160 W ergobike, Ergobike
01:20:00 0 km       Badminton, Allgemeine Athletik
01:01:50 33.02 km 32 km/h 144 bpm 172 W ergobike, Ergobike
01:00:00 0 km       Badminton, Allgemeine Athletik
01:01:07 33.02 km 32.4 km/h 148 bpm 176 W ergobike, Ergobike
01:07:22 36.87 km 32.8 km/h 141 bpm 159 W ergobike, Ergobike
01:30:00 0 km       Badminton, Allgemeine Athletik
00:58:19 32.67 km 33.6 km/h 143 bpm 171 W ergobike, Ergobike