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Gesamt

Trainingseinheiten: 326
Zeit: 298.92 Std.
Kilometer: 4294.88 km
Höhenmeter: 61354 m
Kalorienverbrauch: 145314 kCal

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Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:21:08 5.39 km 15.3 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
03:00:00 8 km   120 bpm   Tennis, Match Sport
00:07:06 1.39 km 11.7 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
00:01:45 0.41 km 14 km/h   204 W ergobike, Allgemeine Athletik
00:06:03 1.11 km 11 km/h   183 W ergobike, Ausdauertraining
00:28:47 10.1 km 21.1 km/h   157 W ergobike, Ausdauertraining
00:27:34 17.09 km 37.2 km/h   148 W ergobike, Ergobike
00:25:18 12.06 km 28.6 km/h   147 W ergobike, Ergobike
01:00:17 11.99 km 12 km/h   152 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:14 17.13 km 17.1 km/h   153 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:32 5.07 km 28.9 km/h   189 W  
00:30:03 11.48 km 22.9 km/h   173 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:08 37.44 km 37.4 km/h   163 W ergobike, Ausdauertraining
01:06:46 13.27 km 12.1 km/h   155 W ergobike, Ausdauertraining
00:23:16 4.88 km 12.6 km/h   162 W ergobike, Ausdauertraining
00:14:00 3.27 km 14 km/h   178 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:10 2.3 km 13.6 km/h   161 W ergobike, Ausdauertraining
00:14:06 1.77 km 7.5 km/h   112 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:10 19.83 km 19.8 km/h   150 W ergobike, Ausdauertraining
00:08:53 2.12 km 14.3 km/h   173 W ergobike, Ausdauertraining
00:06:21 1.03 km 9.7 km/h   165 W ergobike, Ausdauertraining
01:30:00 0 km       Badminton, Match Sport
01:15:00 6.15 km       Wandern, Ausdauertraining
02:30:00 8 km       Tennis, Match Sport
00:21:46 4.15 km 11.4 km/h   171 W ergobike, Ergobike
00:07:15 2.01 km 16.6 km/h   138 W ergobike, Ergobike
00:20:49 5.47 km 15.8 km/h   179 W ergobike, Ergobike
00:35:57 6.71 km 11.2 km/h   173 W ergobike, Ergobike
00:30:18 5.77 km 11.4 km/h   180 W ergobike, Ergobike
00:30:13 6.52 km 12.9 km/h   174 W ergobike, Ergobike
00:30:07 4.94 km 9.8 km/h   172 W ergobike, Ergobike
00:15:08 2.4 km 9.5 km/h   152 W ergobike, Ergobike
00:20:19 3.46 km 10.2 km/h   181 W ergobike, Ergobike
00:10:37 2.02 km 11.5 km/h   177 W ergobike, Ergobike
01:01:40 26.16 km 25.5 km/h 142 bpm 178 W ergobike, Ergobike
00:12:45 2.11 km 9.9 km/h   181 W ergobike, Ergobike
01:00:00 2 km       Badminton, Match Sport
00:17:40 3.37 km 11.5 km/h   190 W ergobike, Ergobike
00:31:14 5.37 km 10.3 km/h   179 W ergobike, Ergobike
01:30:00 5 km       Wandern