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Gesamt

Trainingseinheiten: 326
Zeit: 298.92 Std.
Kilometer: 4294.88 km
Höhenmeter: 61354 m
Kalorienverbrauch: 145314 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:05 34.26 km 34.2 km/h   161 W ergobike, Ergobike
00:30:10 12.68 km 25.3 km/h   170 W ergobike, Ausdauertraining
00:31:55 6.98 km 13.1 km/h   179 W ergobike, Ausdauertraining
00:46:24 9.66 km 12.5 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
00:33:47 7.19 km 12.8 km/h   166 W ergobike, Ausdauertraining
00:23:48 8.65 km 21.8 km/h   161 W ergobike, Ausdauertraining
00:15:35 5.05 km 19.5 km/h   143 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:07 3.31 km 19.7 km/h   109 W ergobike, Ausdauertraining
00:32:00 5.32 km 10 km/h     Laufen, Ausdauertraining
15:30:00 0 km       Tennis, Match Sport
01:30:00 0 km       Tennis, Match Sport
01:00:00 0 km       Wandern, Ausdauertraining
02:00:00 0 km       Tennis, Match Sport
01:45:00 0 km       Tennis, Match Sport
01:45:00 0 km       Tennis, Match Sport
01:45:00 0 km       Tennis, Match Sport
01:45:00 0 km       Tennis, Match Sport
01:00:00 0 km       Badminton, Match Sport
01:00:00 8.53 km 8.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:05:06 9.03 km 8.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:34:34 5 km 8.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 2.75 km 11 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 2.6 km 10.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
07:00:00 0 km       Wandern, Ausdauertraining
01:00:00 0 km       Badminton, Match Sport
01:00:00 9.12 km 9.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 5 km       Badminton, Match Sport
01:20:00 5 km       Badminton, Match Sport
01:00:00 8.93 km 8.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 6 km       Badminton, Match Sport
01:00:00 8.65 km 8.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 8.6 km 7.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 8.41 km 8.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 8 km 8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:32:00 5 km 9.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:01 18.18 km 24.2 km/h   189 W ergobike, Ausdauertraining
00:30:00 0 km       Krafttraining, Krafttraining
00:05:23 3.14 km 35.2 km/h   178 W ergobike, Ausdauertraining
00:21:26 5.85 km 16.4 km/h   197 W ergobike, Ausdauertraining
00:45:02 8.92 km 11.9 km/h   187 W ergobike, Ausdauertraining