Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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03:00:00
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12 km
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4 km/h
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3 extensive dog-walks |
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01:45:00
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7 km
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4 km/h
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Wallwanderung mit Franz, Andi, Bärbel, Magdi und Chewy |
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01:15:00
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15 km
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12 km/h
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solo rund um G |
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01:45:00
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29 km
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16.6 km/h
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Mit Franz, René und Andi, hauptsächlich Radwege (Ladendorf) |
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10:00:00
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45 km
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4.5 km/h
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walking the dog |
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02:00:00
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25 km
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12.5 km/h
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mit Franz, Andi und Florian |
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02:00:00
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30 km
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15 km/h
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Nite ride, solo |
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02:00:00
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28 km
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14 km/h
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mit Mike! |
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01:00:00
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0 km
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01:10:00
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11 km
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9.4 km/h
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leider crash auf rechte Hüfte, solo |
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01:00:00
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0 km
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power Hour |
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01:15:00
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10 km
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8 km/h
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Tiefschneeausfahrt mit Franz |
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01:00:00
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0 km
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01:00:00
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10 km
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10 km/h
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Rund um G; Schnee, solo |
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01:00:00
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0 km
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Power >>Hour |
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01:00:00
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11 km
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11 km/h
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Rund um G, solo |
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01:00:00
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12 km
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12 km/h
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rund um G, solo |
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01:00:00
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0 km
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02:00:00
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25 km
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12.5 km/h
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Rund um G erweitert |
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01:00:00
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0 km
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Power Hour |
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01:00:00
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12 km
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12 km/h
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solo, rund um G |
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00:45:00
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6 km
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8 km/h
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schnee, nacht, lichttotalausfall, solo |
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01:00:00
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13 km
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13 km/h
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solo, rund um G |
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01:00:00
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11 km
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11 km/h
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solo, rund um G |
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07:00:00
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28 km
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4 km/h
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mit Hund |
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01:00:00
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0 km
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reg Tantenturnen |
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01:00:00
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0 km
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Power Hour Turnen |
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02:00:00
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30 km
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15 km/h
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mit Rene und Andi |
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01:15:00
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18.5 km
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14.8 km/h
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mit Haspl Richtung Herrnleiser Teich |
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01:00:00
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0 km
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Tantenturnen |
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01:00:00
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14 km
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14 km/h
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Herrnleiser Teich, solo |
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01:00:00
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14 km
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14 km/h
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Rund um G solo |
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01:00:00
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4 km
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4 km/h
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Toensberg verdens Ende und Ula Klippenwanderung |
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02:00:00
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19 km
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9.5 km/h
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Bergen Floyen und weiter, solo |
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02:00:00
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29 km
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14.5 km/h
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Lom, Norwegen; solo |
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03:45:00
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21 km
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5.6 km/h
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Heidal 3 mal 7km Runde |
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03:00:00
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35 km
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11.7 km/h
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Beach-Combing near Hirtshal, Dk |
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07:00:00
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28 km
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4 km/h
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Walking the dog |
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01:15:00
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17 km
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13.6 km/h
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Rund um G, solo
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01:45:00
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28 km
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Erste Ausfahrt mit Scott Spark 910; mit René und Stefan H |
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