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Gesamt

Trainingseinheiten: 2216
Zeit: 4831.91 Std.
Kilometer: 57337.8 km
Höhenmeter: 738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km      
04:45:00 45 km 9.5 km/h   Sonntag
03:15:00 40 km 12.3 km/h   mit Simone; Bisamberg
12:00:00 48 km 4 km/h   mixed
10:00:00 40 km 4 km/h   Ötschergräben mit Jutta, MT und Chewy 3Tage
02:30:00 33 km 13.2 km/h   Buschberg, solo
15:00:00 180 km 12 km/h   3 Tage Flachau mit E-MTB (Franz und Andi)
02:00:00 30 km 15 km/h   Tiefer Schlamm
12:00:00 48 km 4 km/h   mixed mit chewy
01:00:00 12 km 12 km/h   Had, solo
02:45:00 39 km 14.2 km/h   Gruppenride bis Ulrichskirchen
01:15:00 15 km 12 km/h   solo, Had
02:00:00 25 km 12.5 km/h   solo; Langenlois-Lengenfeld-Mittelberg-L
02:15:00 26 km 11.6 km/h   allein im Würnitzer Wald
01:00:00 13 km 13 km/h   mit Helmut Had
01:00:00 13 km 13 km/h   solo Had
01:00:00 13 km 13 km/h   solo Had
06:10:00 67 km 10.9 km/h   Mistelbacher Wald
01:00:00 13 km 13 km/h   Had, solo
00:45:00 13 km 17.3 km/h   Radwege G-Weinsteig-Wetzleinsdorf-Kleinebersdorf-Hipples-...
01:00:00 12 km 12 km/h   solo, Had, Kirchenwald
01:00:00 12 km     solo, Had
02:15:00 28 km 12.4 km/h   Kreuttal mit Rene, Andi, Franz, Stefan, Daniel, Valvoda
02:00:00 22 km 11 km/h   mit Franz
01:00:00 12 km 12 km/h   Relaxed 1
02:00:00 20 km 10 km/h   mit den Freunden Franz und Stefan H
01:15:00 15 km 12 km/h   Patella-Rehab
01:00:00 13 km 13 km/h   Patella-Rehab, solo
01:15:00 14 km 11.2 km/h   Patella-Rehab
01:00:00 10 km 10 km/h   solo rehab 3
01:45:00 18 km 10.3 km/h   mit Franz aufder Had
01:45:00 14 km 8 km/h   solo
10:00:00 50 km 5 km/h   10 Tage Mitte Mai bis Juni dazwischen Patella-Sehnen-Entz...
01:00:00 12 km 12 km/h   solo
01:30:00 20 km 13.3 km/h   mit Andi
01:00:00 11 km 11 km/h   solo
05:00:00 70 km 14 km/h   Solo NW-Kleeblatt bis Altenmarkt
03:00:00 40 km 13.3 km/h   Group Ride Münichthal
01:00:00 13 km 13 km/h   solo, Kirchenwald
05:00:00 65 km 13 km/h   NO-Kleeblatt mit Franz