Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
 |
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Bemerkung |
|
|
01:00:00
|
20 km
|
20 km/h
|
|
Einfahren zum Zeitfahren |
|
|
|
00:38:22
|
19.5 km
|
30.5 km/h
|
|
Free Eagle - Zeitfahren (letzter von 15; bei Weitem ältes... |
|
|
01:10:00
|
5 km
|
4.3 km/h
|
|
mit Hans und Hund NW-Runde zum Aglesberg |
|
|
00:40:00
|
9 km
|
13.5 km/h
|
|
solo, rund um G |
|
|
|
02:00:00
|
27 km
|
13.5 km/h
|
|
mit Franz weit rund um G |
|
|
|
06:00:00
|
84 km
|
14 km/h
|
|
6 x 1 Stunde rund um G, solo |
|
|
|
02:45:00
|
36 km
|
13.1 km/h
|
|
Schloss Ernstbrunn-Windräder-Herrenleis; Andi, René, Franz |
|
|
|
01:00:00
|
13 km
|
13 km/h
|
|
Windräder und Had, allein |
|
|
|
02:15:00
|
30 km
|
13.3 km/h
|
|
Windradtour mit Andi und Haspel |
|
|
|
02:30:00
|
55 km
|
22 km/h
|
|
großteils Straße, G-TGM-Sebarn |
|
|
|
02:15:00
|
27 km
|
12 km/h
|
|
Windräder Kreuttal-Had-Kirchenwald,
mit Gerald Kukla |
|
|
|
02:30:00
|
27 km
|
|
|
Windräder mit Andi und den Bergers |
|
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
tanten turnen |
|
|
|
15:00:00
|
200 km
|
13.3 km/h
|
|
Raabs-Telc-Hindruichu Hradec-Slavonice-Raabs
Andi und Franz |
|
|
|
00:50:00
|
12 km
|
14.4 km/h
|
|
Rund um G, solo |
|
|
|
03:15:00
|
45 km
|
13.8 km/h
|
|
mit Freunden (Andi, Franz, Haspel) |
|
|
|
01:00:00
|
16 km
|
16 km/h
|
|
solo |
|
|
|
01:20:00
|
16 km
|
12 km/h
|
|
solo |
|
|
|
03:00:00
|
40 km
|
13.3 km/h
|
|
Haspel, René, Berger |
|
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
|
|
|
|
03:00:00
|
41 km
|
13.7 km/h
|
|
mit René schnell, zurück auf dem Genius |
|
|
|
01:30:00
|
21 km
|
14 km/h
|
|
Rund um G, zurück auf dem Genius |
|
|
|
02:15:00
|
30 km
|
13.3 km/h
|
|
Glockenberg mit Andi und Haspel |
|
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
Tantenturnen |
|
|
|
02:45:00
|
34 km
|
12.4 km/h
|
|
Mit vielen Rookies, Buschberg |
|
|
|
02:00:00
|
26 km
|
13 km/h
|
|
Waldenfels Pferdeeisenbahn Mühlenweg, allein |
|
|
|
02:00:00
|
26 km
|
|
|
Waldenfels Pferdeeisenbahn Mühlenweg, allein |
|
|
|
01:15:00
|
17 km
|
13.6 km/h
|
|
Waldenfels, Mühlenrunde gegen den Uhrzeigersinn, allein |
|
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
tantenturnen |
|
|
|
02:00:00
|
34 km
|
17 km/h
|
|
Buschberg mit René |
|
|
|
00:45:00
|
13 km
|
17.3 km/h
|
|
Had mit Haspel und 29" |
|
|
|
01:00:00
|
13 km
|
13 km/h
|
|
Mit 29" |
|
|
|
02:00:00
|
43 km
|
21.5 km/h
|
|
Pachatz: Runde Stetten-kreuttal-Stetten |
|
|
|
02:45:00
|
35 km
|
12.7 km/h
|
|
Rund um Hetzmannsdorf Hardtail mit Hannah und Pegasus |
|
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
Tantenturnen
|
|
|
|
01:00:00
|
12 km
|
12 km/h
|
|
Rund um G |
|
|
|
01:00:00
|
12.5 km
|
12.5 km/h
|
|
had, solo |
|
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
Tantenturnen |
|
|
|
02:00:00
|
31 km
|
15.5 km/h
|
|
flach Kreuttal solo |
|
|
|
02:00:00
|
30 km
|
15 km/h
|
|
mit Andi teilweise >Blauburger |
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail