Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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01:00:00
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11 km
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11 km/h
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Rund um G, solo |
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01:10:00
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12.5 km
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Rund um G, solo |
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01:00:00
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0 km
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Tantenturnen |
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01:00:00
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12 km
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12 km/h
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Rund um G, solo |
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00:45:00
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9 km
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12 km/h
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Rund um G, solo |
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01:00:00
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0 km
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Tantenturnen |
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01:15:00
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13 km
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10.4 km/h
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Rund um G; Had-Weinsteig-Lami; solo |
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01:00:00
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13 km
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13 km/h
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Viel Kirchenwald, Bogenschützenparcourspfade, solo |
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02:00:00
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27 km
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13.5 km/h
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Windräder-Hautzendorf, allein |
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01:00:00
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0 km
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Tantenturnen |
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07:00:00
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84 km
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12 km/h
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allein |
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02:40:00
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32 km
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12 km/h
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mit Franz, Erwin, René Mollmannsdorf-Glockenberg |
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01:30:00
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18 km
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12 km/h
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Morgenreif |
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01:00:00
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15 km
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15 km/h
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2.Tag mailberg Richtung heim |
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06:30:00
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78 km
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12 km/h
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Tour nach mailberg mit Franz, Andi und René |
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02:10:00
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31 km
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14.3 km/h
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flach; Herrenleiser Teich-Ernstbrunn-Radweg |
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01:00:00
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14 km
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14 km/h
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Oberkreuzstetten |
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01:05:00
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12 km
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11.1 km/h
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Kreuzstetten |
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01:00:00
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0 km
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im eigenen Studio |
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03:30:00
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44 km
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12.6 km/h
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G-TGM-Bisamberg |
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03:15:00
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42 km
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12.9 km/h
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Michelberg |
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06:00:00
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80 km
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13.3 km/h
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G-TGM-G über Wanderwege |
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01:00:00
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0 km
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Tantenturnen |
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01:00:00
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13 km
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13 km/h
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Rund um G (Rotgraben) |
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01:00:00
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0 km
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Tantenturnen |
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00:40:00
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5 km
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7.5 km/h
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Had, allein |
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02:40:00
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38 km
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14.3 km/h
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Münichthal - neue Trails mit Franz und Andi |
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05:30:00
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83 km
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15.1 km/h
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G-Michelberg-kreuzenstein-TGM-Rendevousberg-Großebersdorf... |
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01:00:00
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0 km
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tanten-Turnen |
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01:00:00
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13 km
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13 km/h
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Rund um G, Rotgraben, allein |
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01:00:00
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0 km
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Tanten-Turnen |
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02:00:00
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34 km
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17 km/h
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radwege Richtung ladendorf, allein |
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02:00:00
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27 km
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13.5 km/h
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mit René und Andi; Linienwald |
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04:00:00
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70 km
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17.5 km/h
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G-TGM-Münichsthal-G |
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01:00:00
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5 km
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5 km/h
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01:50:00
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20 km
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10.9 km/h
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01:20:00
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17 km
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12.8 km/h
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02:15:00
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27 km
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01:00:00
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5 km
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5 km/h
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00:50:00
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5.2 km
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6.2 km/h
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Lami-Schwarzteich-Ochsenberg; allein 1. Lauf seit Langem |
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