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Trainingseinheiten:	2216
Zeit:	4831.91 Std.
Kilometer:	57337.8 km
Höhenmeter:	738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		04:30:00	70 km			#caminodesantiago 36 Belorado - Burgos
		03:00:00	35 km			#caminodesantiago 35 Ciruena - Belorado
		06:30:00	90 km			#caminodesantiago 34 Torres de Rio nach Ciruena (La Rioja)
		04:45:00	55 km		180 bpm	#caminodesantiago 33 Punta La Reina nach Torres de Rio
		03:00:00	35 km			#caminodesantiago 32 Pamplona nach Punta La Reina
		06:30:00	85 km			#caminodesantiago 31 St. Jean Pied nach Pamplona
		06:30:00	120 km			#caminodesantiago 30 Arzacq nach St. Jean Pied du Port
		05:00:00	75 km		104 bpm	#caminodesantiago 29 Eauze nach Arzaqc
		04:30:00	65 km			#caminodesantiago 28 lecture to Eauze
		05:15:00	70 km			#caminodesantiago 27 Moissac to Lecture (Spa)
		04:00:00	45 km			#caminodesantiago 26 Montquc - Moissac
		05:15:00	90 km			#caminodesantiago 25 Cahors und Montqui
		05:30:00	100 km			#caminodesantiago 24 Lot bis Cajarc
		05:30:00	100 km			#caminodesantiago 24 Lot bis Cajarc
		04:00:00	70 km			#caminodesantiago 23 Col d'Aubrac, dann Lot
		05:30:00	75 km			#caminodesantiago 22
		04:30:00	45 km			#caminodesantiago 21
		05:10:00	65 km			#caminodesantiago 20
		07:00:00	70 km		182 bpm	Hammerhart #caminodesantiago #mtblife 19
		06:30:00	95 km			#caminodesantiago 18 (17 war Ruhetag Inst. Genix)
		04:30:00	65 km			#caminodesantiago 16 bis Saint Genix (morgen Regen und Ru...
		05:30:00	70 km			#caminodesantiago 15 bis Seyssel ( Camping) in der Nacht ...
		06:30:00	85 km			#caminodesantiago 14 Genf
		06:30:00	85 km			#caminodesantiago 14 Genf
		06:30:00	100 km			#caminodesantiago 13 Lausanne
		07:00:00	105 km			#caminodesantiago 12 bisNordende Lac Neuchatel (Ibis)
		04:30:00	55 km			#caminodesantiago 11 Bootsfahrt Brunnen nach Luzern, Kurz...
		06:45:00	95 km			#caminodesantiago 10
		04:00:00	60 km			#caminodesantiago 9 (Bahn Herisau nach Wattwil)
		04:00:00	60 km			#caminodesantiago 8 (Bahn Kaufbeuren-Lindau am Bodensee)
		06:00:00	80 km		140 bpm	#caminodesantiago 7
		05:00:00	75 km			#caminodesantiago 6 Regen
		05:30:00	80 km			#caminodesantiago 5
		04:15:00	65 km			#caminodesantiago 4
		05:30:00	90 km			#caminodesantiago 3 (50km Bahn bisnaheSalzburg)
		08:00:00	130 km			#caminodesantiago 2
		06:15:00	90 km			#caminodesantiago 1
		05:00:00	20 km	4 km/h		10 Tage Chewy-Walks
		03:00:00	9 km	3 km/h		mit Hund
		03:00:00	9 km			Schmerzen Knie, Rücken