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Gesamt

Trainingseinheiten: 2216
Zeit: 4831.91 Std.
Kilometer: 57337.8 km
Höhenmeter: 738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km     Tantenturnen
02:45:00 40 km 14.5 km/h   Atzelsdorf, Marillenblüte mit Andi, Franz und René
03:00:00 33 km 11 km/h   G-Streitdorf-(zurück als Begleitung für Pferd) Hetzmannsd...
04:30:00 70 km 15.6 km/h   G-TGM-G (über Wanderweg)
00:45:00 0 km     Tantenturnen
06:30:00 95 km 14.6 km/h   mit Franz; Kleinmariadreieichen
01:15:00 6 km 4.8 km/h   mit Chewy - Bauernmarkt
02:00:00 0 km     Ernstbrunn 1 Stunde Zirkel 1 Stunde Spiel
01:00:00 0 km     Tantenturnen
01:15:00 16 km 12.8 km/h   Rund um G (inkl. KirchenwALD9 ALLEIN
01:30:00 16 km 10.7 km/h   Herrnleiser Teich, allein Fotosafari Sony a6300
03:00:00 14 km 4.7 km/h   Mit Chewy Kreuttal
02:00:00 29 km 14.5 km/h   flach, allein G-OK-NK-UOD-RD-WS-G
03:00:00 37 km 12.3 km/h   G-Ladendorf-Höhenweg-Grafensulz-G; mit Franz
03:00:00 32 km 10.7 km/h   Gozo; 2-mal Azure Window (new and gone); allein
01:00:00 8.5 km 8.5 km/h   Malta, allein
01:00:00 10 km     Indoors, zuerst Ergobike, dann Gewichte in Hotel Fitnessraum
01:00:00 0 km     Tantenturnen
02:00:00 26 km 13 km/h   Windräder-NK-Hornsburg mit Wald, allein
04:15:00 60 km 14.1 km/h   Blauburger (shortcut Asparn), allein. offroad sehr gatschig
01:00:00 5 km 5 km/h   mit Chewi; Had
01:00:00 0 km     Tantenturnen
01:00:00 4 km     walk the dog
01:10:00 13 km 11.1 km/h   und um G, allein
01:00:00 4 km 4 km/h   mit Chewi
02:30:00 30 km 12 km/h   sehr eisig, allein, viel gegen den Wind
02:00:00 0 km     Jauerling Flutlichtschifahren, allein
01:45:00 9 km 5.1 km/h   Waldberg mit Hund und Hans unsd Stefan J
01:30:00 0 km     Rudermaschine 2.200 Ruderzüge
02:30:00 14 km 5.6 km/h   Herrenleiser Teich mit Andi und René
01:00:00 5.5 km 5.5 km/h   Schwarzteich, allein
01:00:00 0 km     tantenturnen
01:00:00 5.5 km 5.5 km/h   Schwarzteich, allein
03:00:00 35 km 11.7 km/h   Buschberg, allein
01:00:00 13 km 13 km/h   eisig, und dann dämmerig, allein, Schwarzteich-Had-Ritzen...
01:00:00 0 km     Tantenturnen
02:30:00 13 km 5.2 km/h   Wall-Hornsburg, mit Chewi, allein
01:00:00 5 km     Schwarzteich mit Chewy
01:00:00 0 km     tantenturnen
01:00:00 5 km     mit Chewy