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Gesamt

Trainingseinheiten: 2216
Zeit: 4831.91 Std.
Kilometer: 57337.8 km
Höhenmeter: 738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 21 km 10.5 km/h   Rund um G mit den Freunden
01:00:00 14 km 14 km/h   solo im Kirchenwald
01:45:00 25 km 14.3 km/h   mit Helmut
02:00:00 13 km 6.5 km/h   fahrtechnik im Kirchenwald
01:15:00 15 km 12 km/h   mit Hans Jani
03:00:00 35 km 11.7 km/h   mit Andi, Franz, René und Stefan
02:00:00 23 km 11.5 km/h   teils mit Freunden 1. Hälfte allein
01:00:00 15 km 15 km/h   mit Andi
10:00:00 44 km 4.4 km/h   15 Days of doggie
05:30:00 77 km 14 km/h   Memorial tour Santiago depart 22042019
02:00:00 23 km 11.5 km/h   mit Andi, Franz und René - Glockenberg
01:30:00 16 km 10.7 km/h   Solo-Ride 21
02:00:00 26 km 13 km/h   Mit Franz als Schatten, Gebmanns
02:00:00 23 km 11.5 km/h   Solo-Ride 19 mit Andi und René
01:30:00 19 km 12.7 km/h   Solo-Ride 18 mit Franz
01:00:00 13 km 13 km/h   Solo-Ride 17 (wirklich solo)
01:30:00 20 km 13.3 km/h   mit Valvoda als Schatten Solo-Ride 16
02:00:00 10 km 5 km/h   2 Tage mit Chewy; Had und Wald
02:00:00 10 km 5 km/h   mit Chewy, Jakobsweg
01:00:00 15 km 15 km/h   solo-ride 15
01:00:00 5 km 5 km/h   Wallwald mit Chewy
01:45:00 24 km 13.7 km/h   Solo-Ride 14 Gebmanns gegen den Uhrzeigersinn
01:40:00 24 km 14.4 km/h   flach um G Solo-Ride 13
01:00:00 12 km 12 km/h   Kreuzschmerzen
02:00:00 25 km 12.5 km/h   Glockenberg
01:15:00 17 km 13.6 km/h   Solo-Ride 10 mit Franz als Schatten (Kirchenwald usw.)
02:00:00 23 km 11.5 km/h   Solo-Ride 9 (Kreuthtal)
01:00:00 6 km 6 km/h   Schwarzteich mit Chewy
01:00:00 7 km 7 km/h   rund um G
01:30:00 17 km 11.3 km/h   Solo-Ride 8 Kirchenwald
01:30:00 17 km 11.3 km/h   Solo-Ride 7
02:00:00 23 km 11.5 km/h   Rund um G, vor allem Hang Richtung Ritzenhof Solo Ride #6
03:30:00 50 km 14.3 km/h   letzte große Runde vor dem Shutdown, solo
01:30:00 23 km 15.3 km/h   solo (mit Andi als Schatten)
01:30:00 23 km 15.3 km/h   solo
01:15:00 16 km 12.8 km/h   solo
01:15:00 16 km 12.8 km/h   Rund um G solo
01:30:00 18 km 12 km/h   Abbruch - Puncture - Nachpumpen
05:00:00 25 km     letzten 14 Tage
02:30:00 33 km 13.2 km/h   Windräder und flach mit Andi Stefan Franz Florian