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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 200 % /
Zeit: 15.34 Std. 204 % /
Kilometer: 88.54 km 163 % /
Höhenmeter: 1465 m 325 % /
Kalorienverbrauch: 7937 kCal 211 % /

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.79 Std.
Kilometer: 17.99 km
Höhenmeter: 428 m
Kalorienverbrauch: 2153 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 9.49 Std.
Kilometer: 38.66 km
Höhenmeter: 985 m
Kalorienverbrauch: 5162 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 21.08 Std.
Kilometer: 138.07 km
Höhenmeter: 1720 m
Kalorienverbrauch: 10917 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 788
Zeit: 1306.70 Std.
Kilometer: 15818.58 km
Höhenmeter: 179450 m
Kalorienverbrauch: 362194 kCal

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Trainingstagebuch von uersel13 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:57:19 10.31 km 10.8 km/h 133 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 0.21 km 0.2 km/h 134 bpm 178 W Spinning, Ausdauertraining
00:42:17 7.47 km 10.6 km/h 136 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:17     118 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:20:33     128 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:00:07     111 bpm 142 W Spinning, Ausdauertraining
00:42:36 7.49 km 10.6 km/h 131 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:43:31 7.47 km 10.3 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:21:54     118 bpm 135 W Spinning, Ausdauertraining
00:33:03 5.71 km 10.4 km/h 125 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:18:55 34.97 km 26.9 km/h 123 bpm 140 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:42:14 7.48 km 10.6 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:16:08 0.39 km 0.3 km/h 120 bpm 148 W Spinning, Ausdauertraining
00:33:06 5.61 km 10.2 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:40 1.07 km 3.1 km/h 123 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:00:03 0.36 km 0.4 km/h 123 bpm 137 W Spinning, Ausdauertraining
01:16:13 39.20 km 3.0 km/h 131 bpm 140 W Spinning, Ausdauertraining
00:32:45 5.68 km 10.4 km/h 123 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:59:33     114 bpm   Spinning, Ausdauertraining
00:30:09 4.35 km 8.7 km/h 111 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:25:51     125 bpm   Spinning, Ausdauertraining
00:59:59 0.30 km 0.3 km/h 112 bpm 140 W Spinning, Ausdauertraining
00:31:16 4.41 km 8.5 km/h 111 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:15:03 0.20 km 0.2 km/h 129 bpm 156 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:06 0.29 km 0.3 km/h 135 bpm 182 W Spinning, Ausdauertraining
01:00:05 0.21 km 0.2 km/h 115 bpm 137 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:03 0.02 km   137 bpm 181 W Spinning, Ausdauertraining
01:22:42     117 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:00:03 0.18 km 0.2 km/h 116 bpm 139 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:01 0.13 km 0.1 km/h 137 bpm 178 W Spinning, Ausdauertraining
01:15:29 2.27 km 6.0 km/h 117 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:16:00 0.31 km 0.2 km/h 122 bpm 152 W Spinning, Ausdauertraining
00:59:03 10.34 km 10.5 km/h 132 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:01 0.11 km 0.1 km/h 137 bpm 173 W Spinning, Ausdauertraining
01:09:20 1.54 km 11.4 km/h 115 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:08:27 11.28 km 9.9 km/h 123 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:02 35.67 km 30.5 km/h 138 bpm 164 W Spinning, Ausdauertraining
00:33:06 5.69 km 10.3 km/h 126 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:07:01 33.60 km 30.1 km/h 120 bpm 132 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:04 0.01 km   142 bpm 170 W Spinning, Ausdauertraining