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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 100 % -
Zeit: 16.34 Std. 95 % \
Kilometer: 195.77 km 64 % \
Höhenmeter: 2823 m 130 % /
Kalorienverbrauch: 7055 kCal 100 % /

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 12.71 Std.
Kilometer: 142.15 km
Höhenmeter: 2303 m
Kalorienverbrauch: 6219 kCal

2018

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 73.31 Std.
Kilometer: 739.03 km
Höhenmeter: 8889 m
Kalorienverbrauch: 34741 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 830
Zeit: 1358.93 Std.
Kilometer: 16419.54 km
Höhenmeter: 186619 m
Kalorienverbrauch: 386018 kCal

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Trainingstagebuch von uersel13 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:17:23 16.07 km 12.4 km/h 162 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:17 0.79 km 9.0 km/h 118 bpm   Spinning, Ausdauertraining
00:30:46 5.64 km 11.0 km/h 126 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:52:26 52.54 km 29.0 km/h 132 bpm 151 W Rennvelo, Ausdauertraining
01:04:59 12.55 km 11.6 km/h 158 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:14:57 13.59 km 10.9 km/h 131 bpm   Ausdauertraining
02:02:17 28.48 km 17.9 km/h 85 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:05:09 12.49 km 11.5 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:16:01     122 bpm 150 W Spinning, Ausdauertraining
01:16:01     122 bpm 150 W Ausdauertraining
00:33:08 5.66 km 10.2 km/h 127 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:05:04 47.96 km 18.7 km/h 96 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
03:01:50 43.74 km 17.3 km/h 88 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
03:24:32 90.06 km 29.1 km/h 137 bpm 148 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:28:56 5.62 km 11.7 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:57:48 10.31 km 10.7 km/h 126 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:23:14 19.99 km 15.1 km/h 88 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:19:44 27.23 km 21.5 km/h 113 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:01:20 10.47 km 10.3 km/h 137 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:50:27 49.17 km 27.3 km/h 125 bpm 156 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:58:01 10.29 km 10.6 km/h 129 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:37 32.40 km   112 bpm 143 W Spinning, Ausdauertraining
00:31:36 5.70 km 10.8 km/h 127 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:59 0.11 km 0.1 km/h 143 bpm 188 W Spinning, Ausdauertraining
01:00:37 10.35 km 10.2 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:55:21 27.54 km 15.6 km/h 81 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:20:15     119 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:06:17 11.49 km 10.4 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:01 0.14 km 0.1 km/h 129 bpm 178 W Spinning, Ausdauertraining
00:40:06 7.48 km 11.2 km/h 138 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:22:31 1.30 km 9.2 km/h 123 bpm   Spinning, Ausdauertraining
00:58:03 10.36 km 10.7 km/h 132 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:22:50     131 bpm   Spinning, Ausdauertraining
00:57:08 10.32 km 10.8 km/h 136 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:02 0.36 km 0.3 km/h 134 bpm 184 W Spinning, Ausdauertraining
00:42:26 7.51 km 10.6 km/h 129 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:04 0.08 km 0.1 km/h 135 bpm 177 W Spinning, Ausdauertraining
00:57:57 1.73 km 9.4 km/h 120 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:00:02 0.04 km   111 bpm 141 W Spinning, Ausdauertraining
00:32:33 5.70 km 10.5 km/h 130 bpm   Laufen, Ausdauertraining