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2020

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 37.05 Std.
Kilometer: 777.82 km
Höhenmeter: 6044 m
Kalorienverbrauch: 15144 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1085
Zeit: 1871.17 Std.
Kilometer: 23993 km
Höhenmeter: 256055 m
Kalorienverbrauch: 520939 kCal

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Trainingstagebuch von uersel13 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:03:18 29.76 km 28.8 km/h 111 bpm 122 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:29:07 4.38 km 9 km/h 109 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:48:03 40.93 km 14.7 km/h 91 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:19:41 38.56 km 29.6 km/h 131 bpm 143 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:46:52 7.42 km 9.5 km/h 125 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:28 24.84 km 24.6 km/h 130 bpm 165 W Spinning, Ausdauertraining
02:30:01 38.89 km 17.4 km/h 96 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:49:56 27.13 km 16.1 km/h 87 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:47:46 52.37 km 29.2 km/h 130 bpm   Rennvelo, Ausdauertraining
01:21:36 38.55 km 28.5 km/h 124 bpm 131 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:33:20 5.7 km 10.3 km/h 127 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:31:57 5.68 km 10.7 km/h 132 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:57:28 8.42 km 8.8 km/h 116 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:16 32.8 km 30.1 km/h 138 bpm 174 W Spinning, Ausdauertraining
00:47:17 7.87 km 10 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:04:28 18.97 km 17.7 km/h     Spinning, Ausdauertraining
00:07:24 2.47 km 20.1 km/h     Rennvelo, Ausdauertraining
01:00:25 24.28 km 24.1 km/h 111 bpm 131 W Spinning, Ausdauertraining
00:46:27 7.44 km 9.6 km/h 122 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:01 31.8 km   124 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:51:11 52.1 km 29.3 km/h 131 bpm 141 W Rennvelo, Ausdauertraining
01:28:07 41.79 km 28.8 km/h 120 bpm 128 W Rennvelo, Ausdauertraining
01:03:24 28.84 km 27.3 km/h 121 bpm 151 W Spinning, Ausdauertraining
01:21:36 38.55 km 28.9 km/h 129 bpm 136 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:34:20 5.72 km 10 km/h 124 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:37:24 5.69 km 9.1 km/h 119 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:50:15 20.67 km 24.7 km/h 121 bpm 150 W Spinning, Ausdauertraining
00:50:21 27.53 km 32.8 km/h 141 bpm 166 W Spinning, Ausdauertraining
01:25:12 29.93 km 21.1 km/h 142 bpm 165 W Spinning, Ausdauertraining
00:50:14 23.55 km 28.1 km/h 132 bpm 167 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:11 27.62 km 25.4 km/h 136 bpm 143 W Spinning, Ausdauertraining
00:50:12 13.85 km 16.5 km/h 128 bpm 135 W Spinning, Ausdauertraining
00:33:14 4.38 km 7.9 km/h 105 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:33:14 4.38 km 7.9 km/h 105 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:07:54 2.48 km 20.2 km/h   64 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:07:54 2.48 km 20.2 km/h   64 W Rennvelo, Ausdauertraining
01:05:13 26.71 km 24.6 km/h 108 bpm 132 W Spinning, Ausdauertraining
00:45:30 7.42 km 9.8 km/h 123 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:27 31.24 km 28.6 km/h 120 bpm 142 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:14 21.59 km 19.9 km/h 133 bpm 128 W Spinning, Ausdauertraining