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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 12 % \
Zeit: 1.09 Std. 14 % \
Kilometer: 31.48 km 22 % \
Höhenmeter: 199 m 34 % \
Kalorienverbrauch: 513 kCal 14 % \

Gesamt

Trainingseinheiten: 919
Zeit: 1577.52 Std.
Kilometer: 19119.9 km
Höhenmeter: 213854 m
Kalorienverbrauch: 433741 kCal

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Trainingstagebuch von uersel13 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:05:13 31.48 km 28.8 km/h 121 bpm 139 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:03 0.14 km 0.1 km/h 119 bpm 140 W Spinning, Ausdauertraining
01:04:59 25.17 km 23.2 km/h 111 bpm 133 W Spinning, Ausdauertraining
00:59:19 30.8 km   124 bpm 147 W Spinning, Ausdauertraining
01:05:04 35.55 km 32.7 km/h 138 bpm 173 W Spinning, Ausdauertraining
00:36:26 5.69 km 9.4 km/h 121 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:40 0 km   122 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:17:51 39.8 km   123 bpm 134 W Spinning, Ausdauertraining
00:35:25 5.73 km 9.7 km/h 120 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:59:53 0 km   149 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:05:12 26.79 km 24.6 km/h 113 bpm 129 W Spinning, Ausdauertraining
00:58:54 31 km   127 bpm 144 W Spinning, Ausdauertraining
01:04:15 0 km   125 bpm   Spinning, Ausdauertraining
00:34:51 5.84 km 10 km/h 125 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:14 0 km   124 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:12:09 0 km   107 bpm   Spinning, Ausdauertraining
01:03:19 0 km   119 bpm   Spinning, Ausdauertraining
03:50:53 51.99 km 20.4 km/h 89 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
05:47:25 66.7 km 19.6 km/h 108 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
04:51:34 47.43 km 16.4 km/h 102 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
04:08:51 54.76 km 18.8 km/h 91 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
07:36:20 43.13 km 9.8 km/h 103 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
08:01:52 69.87 km 13.2 km/h 132 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
07:10:58 60.08 km 15.3 km/h 93 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
05:47:43 43.48 km 14 km/h 95 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
06:10:12 58.46 km 15.7 km/h 94 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:55:31 49.31 km 28.4 km/h 123 bpm 21 W Rennvelo, Ausdauertraining
00:34:38 5.68 km 9.8 km/h 122 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:18:27 27.52 km 21.5 km/h 118 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:21:07 42.06 km 31 km/h 131 bpm 167 W Spinning, Ausdauertraining
00:45:50 7.49 km 9.8 km/h 116 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:34:21 5.62 km 9.8 km/h 120 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:34:43 5.68 km 9.8 km/h 124 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:13:20 62.16 km 28.1 km/h 128 bpm 149 W Rennvelo, Ausdauertraining
03:16:25 46.01 km 18.1 km/h 87 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:34:37 5.67 km 9.8 km/h 118 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:47:10 7.48 km 9.5 km/h 115 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:49:19 52.52 km 29.3 km/h 136 bpm 151 W Rennvelo, Ausdauertraining
02:03:48 29.08 km 17.4 km/h 88 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
02:34:52 28.19 km 16.9 km/h 95 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining