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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:04:33 23.8 km 22.1 km/h   176 W  
01:04:13 23.8 km 22.2 km/h   180 W  
01:03:56 23.8 km 22.3 km/h   182 W  
01:35:50 35.42 km 22.3 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:22:01 30.23 km 22.1 km/h   178 W  
01:04:35 23.81 km 22.1 km/h   176 W  
01:04:14 23.81 km 22.2 km/h   179 W  
01:04:57 23.8 km 22 km/h   173 W  
01:23:53 30.6 km 21.9 km/h   176 W  
01:05:03 23.8 km 22 km/h   173 W  
01:35:41 35.42 km 22.3 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:36:31 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:20:27 29.79 km 22.2 km/h   177 W  
01:19:44 29.58 km 22.3 km/h   179 W  
01:04:28 23.81 km 22.2 km/h   178 W  
01:17:21 28 km 21.7 km/h   177 W  
01:17:20 28 km 21.7 km/h   177 W  
01:04:19 23.81 km 22.2 km/h   179 W  
01:36:16 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:17:28 28 km 21.7 km/h   175 W  
01:36:20 35.42 km 22.1 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:36:04 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:36:05 35.42 km 22.2 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:04:36 23.81 km 22.1 km/h   178 W  
01:35:53 35.42 km 22.3 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:01:26 22.5 km 22 km/h   178 W  
01:17:21 28 km 21.7 km/h   176 W  
01:04:37 23.81 km 22.1 km/h   177 W  
01:36:45 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:04:57 23.8 km 21.9 km/h   174 W  
01:04:08 23.8 km 22.3 km/h   180 W  
01:36:52 35.42 km 22 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:36:52 35.42 km 22 km/h   174 W Hügeltour Bochum
00:43:26 15.51 km 21.4 km/h   178 W  
01:36:47 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum