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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:01:25 22.5 km 21.9 km/h   178 W  
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:37:14 35.56 km 21.9 km/h   172 W  
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
00:29:04 9.66 km 19.9 km/h   171 W  
01:04:39 23.81 km 22.1 km/h   177 W  
01:37:00 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:11 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:05 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:04:49 23.8 km 22 km/h   174 W  
01:36:34 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:36:49 35.42 km 22 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:36:55 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:03 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:17:46 28.01 km 21.6 km/h   172 W  
01:37:09 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:42 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:04:33 23.81 km 22.1 km/h   179 W  
01:36:43 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:37:17 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:45 35.42 km 22.1 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:48 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:17:49 28.01 km 21.6 km/h   173 W  
01:04:29 23.81 km 22.2 km/h   178 W  
01:05:24 23.8 km 21.8 km/h   170 W  
01:05:19 23.8 km 21.9 km/h   170 W  
01:04:34 23.81 km 22.1 km/h   177 W  
01:05:08 23.8 km 21.9 km/h   171 W  
01:36:42 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:05:09 23.81 km 21.9 km/h   172 W  
01:36:47 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:36:54 35.42 km 22 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:37:17 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:21 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:04:48 23.81 km 22.1 km/h   175 W  
01:20:42 29.6 km 22 km/h   172 W  
01:05:06 23.8 km 21.9 km/h   172 W