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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:08 22.51 km 21.7 km/h   173 W  
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:01:33 22.5 km 21.9 km/h   178 W  
01:37:25 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:05:45 23.8 km 21.7 km/h   167 W  
00:43:56 15.5 km 21.2 km/h   171 W  
00:44:47 16.06 km 21.5 km/h   172 W  
00:43:31 15.51 km 21.4 km/h   176 W  
01:05:18 23.8 km 21.9 km/h   171 W  
01:01:27 22.5 km 22 km/h   179 W  
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
00:43:29 15.51 km 21.4 km/h   176 W  
01:36:53 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:01:36 22.51 km 21.9 km/h   178 W  
01:20:21 29.61 km 22.1 km/h   176 W  
01:04:49 23.81 km 22.1 km/h   175 W  
01:20:37 29.6 km 22.1 km/h   173 W  
00:43:29 15.5 km 21.4 km/h   176 W  
01:36:57 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:20:49 29.6 km 22 km/h   172 W  
00:43:40 15.51 km 21.3 km/h   174 W  
00:43:26 15.5 km 21.4 km/h   176 W  
01:04:58 23.81 km 22 km/h   173 W  
01:37:03 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:05:01 23.81 km 22 km/h   174 W  
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:04:45 23.81 km 22.1 km/h   175 W  
01:19:43 29.57 km 22.2 km/h   178 W  
01:04:22 23.81 km 22.2 km/h   178 W  
01:36:19 35.42 km 22.1 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:20:40 29.6 km 22 km/h   173 W  
01:36:02 35.42 km 22.2 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:05:21 23.81 km 21.9 km/h   171 W  
01:36:05 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:01:29 22.51 km 21.9 km/h   177 W  
01:37:08 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:51 35.42 km 22.3 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:37:12 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:40 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum