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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:59:45 22.5 km 22.6 km/h   183 W  
01:36:42 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:37:04 35.42 km 22 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:37 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:37 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:20 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:44 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:18:02 28 km 21.5 km/h   172 W  
01:01:43 22.51 km 21.9 km/h   176 W  
01:36:43 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:36:49 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:14 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:37:36 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:51:39 22.45 km 26.2 km/h   174 W Hattingerberg
01:37:12 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:00:10 0.07 km 25.7 km/h   88 W  
00:59:58 35.42 km 22.4 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:05:29 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:06 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:31 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:05:08 23.8 km 21.9 km/h   173 W  
01:37:10 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:54 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:05:01 23.83 km 22 km/h   173 W  
01:37:01 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:17:42 28 km 21.6 km/h   174 W  
01:04:48 23.81 km 22 km/h   175 W  
01:18:11 28.01 km 21.5 km/h   170 W  
01:36:57 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:05:08 23.8 km 21.9 km/h   172 W  
01:36:42 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:02 35.42 km 22.2 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:36:09 35.42 km 22.2 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:25:16 20.39 km 14.3 km/h   178 W  
01:36:15 35.42 km 22.1 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:35:16 35.42 km 22.4 km/h   184 W Hügeltour Bochum