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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:25 35.42 km 23.1 km/h   160 W 180 22
02:11:59 77 km 35 km/h   160 W 160 28
01:51:24 63.96 km 34.5 km/h   170 W 170 28
01:29:45 35.42 km 23.8 km/h   175 W 180 25
01:30:30 35.42 km 23.6 km/h   171 W 180 24
02:10:14 68.1 km 31.5 km/h   160 W 160 24
01:28:56 49.04 km 33.2 km/h   168 W 175 24
01:33:48 35.42 km 22.8 km/h   161 W 170 24
01:24:34 35.42 km 25.2 km/h   177 W 220 22
02:18:31 65.22 km 28.5 km/h   163 W 170 24
01:49:20 42.22 km 23.3 km/h   169 W 180 24
01:28:45 49.04 km 33.3 km/h   170 W 170 28
02:07:01 68.1 km 32.3 km/h   168 W 175 25
01:30:58 35.42 km 23.5 km/h   172 W 175 28
01:29:12 35.42 km 23.9 km/h   169 W 190 24
01:56:59 64.41 km 33 km/h   164 W 170 25
00:00:40 0.35 km 31.5 km/h   179 W  
01:35:11 35.42 km 22.4 km/h   160 W 165 26
01:09:20 26.82 km 23.3 km/h   159 W 165 24
01:50:05 42.22 km 23.1 km/h   165 W 180 24
01:04:51 26.82 km 24.9 km/h   176 W 185 24
01:28:46 35.42 km 24 km/h   171 W 190 24
01:31:37 35.42 km 23.3 km/h   168 W 175 25
01:29:49 49.04 km 32.9 km/h   164 W 170 24
01:55:50 60.98 km 31.6 km/h   166 W 175 24
01:29:53 35.42 km 23.7 km/h   169 W 185 24
02:05:00 68.1 km 32.8 km/h   175 W 180 24
01:49:59 42.22 km 23.1 km/h   172 W 175 24
01:28:04 35.42 km 24.2 km/h   177 W 190 24
01:51:29 42.22 km 22.8 km/h   169 W 170 28
01:40:18 42.22 km 25.4 km/h   187 W 220 24
01:24:30 35.42 km 22.3 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:48:24 42.42 km 23.5 km/h   169 W  
01:23:13 14.39 km 10.2 km/h   170 W 170 28
01:25:06 35.42 km 25.1 km/h   175 W 220 22
01:44:57 42.22 km 24.2 km/h   175 W 200 25
02:08:32 68.1 km 31.9 km/h   158 W 200 24
01:03:59 26.82 km 25.2 km/h   177 W 190 25
01:29:08 49.04 km 33.1 km/h   164 W 200 25
02:04:31 68.1 km 32.9 km/h   175 W 190 24