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Gesamt

Trainingseinheiten: 2215
Zeit: 5171.09 Std.
Kilometer: 100289.25 km
Höhenmeter: 592510 m
Kalorienverbrauch: 1366639 kCal

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Trainingstagebuch von dibloe Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:03:14 26.2 km 24.8 km/h 114 bpm 133 W Elite Rolle (Zwift-Watooia)
03:48:15 80 km 21 km/h 125 bpm   Siggen Runde mit RRC
01:07:57 26.9 km 23.7 km/h 104 bpm 126 W Elite-Rolle (Zwift)
01:59:41 41.2 km 20.7 km/h 106 bpm   FN-Runde
01:17:50 31.7 km 24.4 km/h 105 bpm 128 W Elite-Rolle (Zwift/Watopia)
01:09:50 30.3 km 26 km/h 108 bpm 140 W Elite-Rolle (Zwift)
00:52:32 18.8 km 21.4 km/h 91 bpm 98 W Elite-Rolle (Zwift)
03:18:11 69.8 km 20.5 km/h 130 bpm   Hanober/Amtzell Runde 1. RRC Fahrt
04:01:01 82.5 km 20.5 km/h 123 bpm   Gehrenberg Runde mit Reiner
01:06:40 22.5 km 20.2 km/h 107 bpm 134 W Elite-Rolle (Rouvy)
01:09:33 30.2 km 26.1 km/h 99 bpm 124 W Elite Rolle (Rouvy)
03:15:10 66.2 km 20.4 km/h 120 bpm   Hanober-Amtzell Runde
00:59:28 24.1 km 24.3 km/h 104 bpm 144 W Elite-Rolle (Zwift)
01:12:01 31.7 km 26.4 km/h 103 bpm 143 W Elite-Rolle (Rouvy)
01:16:21 35.4 km 27.8 km/h 103 bpm 129 W 3000 Km Elite-Rolle (Rouvy)
01:03:35 30.2 km 28.5 km/h 103 bpm 140 W Elite-Rolle (Rouvy)
00:54:45 25.2 km 27.6 km/h 109 bpm 150 W Elite-Rolle (Rouvy)
01:04:40 21 km 19.5 km/h 106 bpm 134 W Elite-Rolle
01:11:45 30.2 km 25.3 km/h 105 bpm 127 W Elite-Rolle (Rouvy)
01:04:30 30.6 km 28.4 km/h 105 bpm 139 W Elite-Rolle (Rouvy)
04:52:45 85 km 17.4 km/h 125 bpm   Wolfhalden (CH) Runde mit Reiner
  37.11 km       3 Seen Runde
01:09:08 20.2 km 17.6 km/h 93 bpm 118 W Elite-Rolle
03:07:37 66.4 km 21.2 km/h 125 bpm   Alberschwende Runde mit Reiner (Markt in Wolfurt)
02:26:19 51.8 km 21.2 km/h 108 bpm   Wolfurt Runde
06:06:00 100.84 km 22.1 km/h 123 bpm   Salem Runde mit Reiner
01:07:50 33.59 km 29.7 km/h 106 bpm 134 W Elite Rolle (Rouy)
02:52:25 58 km 20.2 km/h 112 bpm   Oberteuringen Runde mit Reiner und Reifenpanne (hinten).
01:54:00 41.8 km 21.4 km/h 109 bpm   FN-Schussen Runde
00:46:24 15.15 km 19.6 km/h 100 bpm 133 W Elite-Rolle
01:04:14 26.36 km 24.8 km/h 108 bpm 129 W Elite-Rolle
00:52:18 16.06 km 19 km/h 105 bpm 134 W Elite-Rolle
03:00:00 62.55 km       Bavendorf Runde mit Reiner
01:07:25 20.52 km 18.9 km/h 104 bpm 129 W Elite-Rolle
02:58:41 67.2 km 22.6 km/h 125 bpm   Gaißau (CH-Grenze) Runde mit Reiner
02:02:08 43.9 km 21.6 km/h 109 bpm   Hinterland Runde
00:32:56 10.24 km 18.9 km/h 104 bpm 129 W Elite-Rolle
03:09:41 61.7 km 19.5 km/h 127 bpm   Hinterland Runde mit Reiner
01:27:41 30 km 20.6 km/h 104 bpm   2000 Km Kleine kalte Hinterlandrunde
01:44:19 33.16 km 24.4 km/h 101 bpm 104 W Elite (Zwift-Watopia)