Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:55:00
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2.1 km
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2.3 km/h
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135
bpm
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Schwimmen, Ausdauertraining |
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01:17:37
|
14.76 km
|
11.4 km/h
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145
bpm
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Laufen, Kraftausdauer |
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01:00:22
|
2.5 km
|
2.5 km/h
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130
bpm
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Schwimmen, Allgemeine Athletik |
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01:07:55
|
12.33 km
|
10.9 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
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02:00:00
|
20.05 km
|
10 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
101
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:53:38
|
2.1 km
|
2.3 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:49:55
|
10 km
|
12 km/h
|
152
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:09:02
|
2.4 km
|
2.1 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:26:04
|
14.57 km
|
10.2 km/h
|
128
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
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05:41:05
|
46.15 km
|
8.1 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Allgemeine Athletik |
|
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04:45:31
|
79.75 km
|
16.8 km/h
|
112
bpm
|
Radfahren, Allgemeine Athletik |
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03:46:14
|
34.85 km
|
9.2 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Allgemeine Athletik |
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01:24:59
|
13.69 km
|
9.7 km/h
|
128
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:57:12
|
28.31 km
|
29.7 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:52:00
|
2 km
|
2.3 km/h
|
143
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
88
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:40:00
|
8.41 km
|
12.6 km/h
|
152
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
03:33:33
|
100.4 km
|
28.2 km/h
|
123
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:20:39
|
14.08 km
|
10.5 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:36:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
02:10:53
|
70.76 km
|
32.4 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:04:48
|
12.36 km
|
11.4 km/h
|
147
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:22:59
|
14.08 km
|
10.2 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:49:45
|
10.31 km
|
12.4 km/h
|
144
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:59:26
|
28.13 km
|
28.4 km/h
|
112
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:50:52
|
27.94 km
|
33 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:43:54
|
27.28 km
|
37.3 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:04:54
|
29.14 km
|
26.9 km/h
|
101
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:11:33
|
12.34 km
|
10.3 km/h
|
122
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:31:53
|
43.41 km
|
28.3 km/h
|
107
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
04:55:39
|
112.07 km
|
22.7 km/h
|
149
bpm
|
Triathlon , Pacing |
|
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00:28:32
|
4.74 km
|
10 km/h
|
118
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:23:15
|
4.1 km
|
10.6 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:37:20
|
2.04 km
|
3.3 km/h
|
136
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:02:04
|
33.15 km
|
32 km/h
|
126
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:16:03
|
41.8 km
|
33 km/h
|
116
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:56:48
|
2.94 km
|
3.1 km/h
|
138
bpm
|
Schwimmen, Pacing |
|
|
00:44:35
|
8.56 km
|
11.5 km/h
|
133
bpm
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Laufen, Kraftausdauer |