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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 15.24 km 10.2 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:56:30 2 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:36:30 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:04:57 12.33 km 11.4 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:38:05 7.11 km 11.2 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:20:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:53:35 6.37 km 7.1 km/h 136 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:00:31 11.43 km 11.3 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:27:04 14.45 km 10 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:19 10 km 10.8 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:35 13 km 11.1 km/h 141 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:38:37 6.56 km 10.2 km/h 119 bpm Laufen, Regeneration
03:09:15 112.11 km 35.5 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:31:06 16.7 km 11 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:52:47 2 km 2.3 km/h 136 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:46 27.63 km 36.2 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:22 27.63 km 31.1 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.5 km 2.5 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:56:32 25.2 km 26.7 km/h 116 bpm Radfahren, Regeneration
02:22:16 75.45 km 31.8 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:48 36.51 km 33.8 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:35 27.43 km 30.7 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:41 2.6 km 2.5 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:19:09 5 km 15.7 km/h 173 bpm Laufen, Pacing
01:46:02 54 km 30.6 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:39 21.4 km 10.6 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:24 12.35 km 11.3 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:47:42 27.83 km 35 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:24 12.36 km 11.3 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:57:38 28.2 km 29.4 km/h 111 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:25:22 4.02 km 9.5 km/h 115 bpm Laufen, Regeneration
00:56:48 2.1 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:01:39 12.36 km 12 km/h 138 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:58:14 28.15 km 29 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:05:39 73.14 km 34.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:08:04 70.36 km 33 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:00 0 km   92 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:59:14 28.25 km 28.6 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:39 28.16 km 30.4 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining