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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 117 % /
Zeit: 62.33 Std. 112 % /
Kilometer: 1191.66 km 110 % /
Höhenmeter: 2040 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 39345 kCal 112 % /

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 33.34 Std.
Kilometer: 709.76 km
Höhenmeter: 1195 m
Kalorienverbrauch: 22241 kCal

2018

Trainingseinheiten: 221
Zeit: 362.70 Std.
Kilometer: 6271.17 km
Höhenmeter: 22464 m
Kalorienverbrauch: 225794 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1285
Zeit: 1704.61 Std.
Kilometer: 22858.11 km
Höhenmeter: 71798 m
Kalorienverbrauch: 1106907 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 3.30 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:18 42.63 km 28.3 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 1.80 km 1.8 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:20:00 3.00 km 9.0 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 58.00 km 29.0 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:03:00 10.00 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:00 1.60 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:46:37 47.58 km 26.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 10.66 km 10.7 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 1.80 km 1.8 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:00 56.50 km 28.3 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:45:00 1.40 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:35:00 43.60 km 27.5 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:37 7.00 km 9.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 1.30 km 1.7 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:40:00 8.00 km 4.8 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:46:15 10.00 km 13.0 km/h 165 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:55:51 60.00 km 31.1 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 9.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:34:21 26.50 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 8.00 km 6.0 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00 2.00 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
03:04:04 81.88 km 26.7 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
03:00:00 65.57 km 21.9 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.00 km 2.0 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 10.30 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 33.00 km 28.3 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:51:23 53.03 km 28.6 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 1.60 km 1.6 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:10:00 60.00 km 27.7 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:54:38 20.00 km 10.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 2.70 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:10:00 33.00 km 28.3 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:10:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:12:45 35.27 km 29.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:08:57 60.00 km 27.9 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining