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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 30 % \
Zeit: 6.20 Std. 23 % \
Kilometer: 146.11 km 21 % \
Höhenmeter: 650 m 15 % \
Kalorienverbrauch: 3577 kCal 24 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.42 Std.
Kilometer: 36.64 km
Höhenmeter: 243 m
Kalorienverbrauch: 868 kCal

2018

Trainingseinheiten: 264
Zeit: 439.33 Std.
Kilometer: 7948.80 km
Höhenmeter: 30737 m
Kalorienverbrauch: 268368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1328
Zeit: 1781.24 Std.
Kilometer: 24535.74 km
Höhenmeter: 80071 m
Kalorienverbrauch: 1149481 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:05:00 2.20 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:30:00 43.00 km 28.7 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 11.20 km 11.2 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 41.00 km 27.3 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:11 7.08 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.70 km 2.0 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:12:00 4.00 km 20.0 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:17 20.00 km 32.2 km/h 155 bpm Radfahren, Pacing
00:30:00 0.90 km 1.8 km/h 135 bpm Schwimmen, Pacing
00:13:40 0.91 km 4.0 km/h 108 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:42 10.00 km 14.1 km/h 166 bpm Laufen, Pacing
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:08:00 10.50 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:13:20 2.00 km 9.0 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:58:44 81.02 km 27.2 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 2.10 km 2.5 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:00 54.30 km 27.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:33:18 15.00 km 9.6 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.70 km 2.0 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:42:00 7.13 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:12 44.11 km 27.8 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 10.00 km 6.7 km/h 125 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h 140 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:16:00 3.30 km 12.4 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:58:23 52.70 km 26.7 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:48 10.50 km 9.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:13:00 2.10 km 1.7 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:10:00 0.50 km 3.0 km/h 155 bpm Schwimmen, Pacing
00:35:00 7.10 km 12.2 km/h 160 bpm Laufen, Pacing
00:45:00 7.40 km 9.9 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:15 28.71 km 28.6 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:45:00 1.60 km 2.1 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:08:00 10.40 km 9.2 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 1.70 km 1.7 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:02:22 60.00 km 29.4 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:43 51.38 km 25.5 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining