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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 100 % -
Zeit: 53.46 Std. 105 % /
Kilometer: 907.35 km 108 % /
Höhenmeter: 3404 m 65 % \
Kalorienverbrauch: 33420 kCal 106 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 13.57 Std.
Kilometer: 252.69 km
Höhenmeter: 835 m
Kalorienverbrauch: 9218 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 39.23 Std.
Kilometer: 655.12 km
Höhenmeter: 1839 m
Kalorienverbrauch: 24832 kCal

2018

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 188.89 Std.
Kilometer: 2992.74 km
Höhenmeter: 15083 m
Kalorienverbrauch: 116089 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1191
Zeit: 1530.80 Std.
Kilometer: 19579.68 km
Höhenmeter: 64417 m
Kalorienverbrauch: 997202 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00 15.48 km 22.8 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 1.40 km 1.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:55:00     125 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 9.27 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 1.50 km 1.5 km/h 140 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:35:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:00 24.10 km 23.3 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00     125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:20:00 3.00 km 9.0 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:54:00 30.00 km 33.3 km/h 145 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:00 10.00 km 9.4 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 1.50 km 1.6 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:05:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 14.70 km 22.1 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:35:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 11.68 km 10.0 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00     125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.30 km 30.5 km/h 150 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 1.20 km 1.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:11:00 30.56 km 25.8 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00     130 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.53 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.10 km 1.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:40:00 6.60 km 9.9 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     125 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 1.00 km 1.0 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:49:00 20.00 km 24.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.76 km 10.1 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2.00 km 2.0 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00     125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.40 km 30.6 km/h 150 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:33:19 16.00 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.80 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:10:00 12.00 km 10.0 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 1.00 km 1.0 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:15:00 32.20 km 25.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:12:00 12.00 km 10.0 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00     125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:39 6.80 km 10.0 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining