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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:48:34 29.07 km 35.9 km/h 137 bpm Radfahren, Pacing
00:57:13 29 km 30.4 km/h 112 bpm Radfahren, Regeneration
00:27:31 5.82 km 12.7 km/h 140 bpm Laufen, Pacing
01:01:00 2.9 km 2.9 km/h 141 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:45:18 8.26 km 10.9 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:44 1.3 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:31:34 54.86 km 35.9 km/h 140 bpm Radfahren, Pacing
00:44:16 9.07 km 12.3 km/h 153 bpm Laufen, Pacing
01:00:33 2.87 km 2.8 km/h 137 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:51:06 2.3 km 2.7 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:45:10 9.1 km 12.1 km/h 148 bpm Laufen, Pacing
02:59:01 100 km 33.5 km/h 138 bpm Radfahren, Pacing
00:46:01 7.14 km 9.3 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration
00:45:01 9.36 km 12.5 km/h 149 bpm Laufen, Pacing
01:59:50 71.6 km 35.8 km/h 140 bpm Radfahren, Pacing
00:59:21 2.7 km 2.7 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:18:00 15.02 km 11.6 km/h 141 bpm Laufen, Pacing
02:33:06 88.97 km 34.9 km/h 137 bpm Radfahren, Pacing
00:57:38 3 km 3.1 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:44:37 23 km 30.9 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
00:59:22 2.9 km 2.9 km/h 137 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:45:32 8.12 km 10.7 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:43:04 57.95 km 33.7 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:26 2.5 km 2.7 km/h 137 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:40:52 92.79 km 34.6 km/h 140 bpm Radfahren, Pacing
01:01:27 12.3 km 12 km/h 148 bpm Laufen, Pacing
01:00:00 2.4 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:22:21 16.58 km 12.1 km/h 142 bpm Laufen, Pacing
02:05:44 70.44 km 33.6 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:09:00 3 km 2.6 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 12 km 6 km/h 115 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
02:30:00 10 km 4 km/h 110 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:48:11 2.2 km 2.7 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:02:37 12.3 km 11.8 km/h 148 bpm Laufen, Pacing
02:39:28 92.7 km 34.9 km/h 140 bpm Radfahren, Pacing
01:09:25 12.36 km 10.7 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:24 2.1 km 2.1 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:43:43 7.48 km 10.3 km/h 130 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:01:44 2.6 km 2.5 km/h 127 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:31:16 5 km 9.6 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration