Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:48:34
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29.07 km
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35.9 km/h
|
137
bpm
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Radfahren, Pacing |
|
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00:57:13
|
29 km
|
30.4 km/h
|
112
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
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00:27:31
|
5.82 km
|
12.7 km/h
|
140
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:01:00
|
2.9 km
|
2.9 km/h
|
141
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:45:18
|
8.26 km
|
10.9 km/h
|
125
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:31:44
|
1.3 km
|
2.5 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
01:31:34
|
54.86 km
|
35.9 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
00:44:16
|
9.07 km
|
12.3 km/h
|
153
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:00:33
|
2.87 km
|
2.8 km/h
|
137
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:51:06
|
2.3 km
|
2.7 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:45:10
|
9.1 km
|
12.1 km/h
|
148
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
02:59:01
|
100 km
|
33.5 km/h
|
138
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
00:46:01
|
7.14 km
|
9.3 km/h
|
118
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:45:01
|
9.36 km
|
12.5 km/h
|
149
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:59:50
|
71.6 km
|
35.8 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
00:59:21
|
2.7 km
|
2.7 km/h
|
135
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
01:18:00
|
15.02 km
|
11.6 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
02:33:06
|
88.97 km
|
34.9 km/h
|
137
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
00:57:38
|
3 km
|
3.1 km/h
|
135
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:44:37
|
23 km
|
30.9 km/h
|
110
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:59:22
|
2.9 km
|
2.9 km/h
|
137
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:45:32
|
8.12 km
|
10.7 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:43:04
|
57.95 km
|
33.7 km/h
|
119
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:55:26
|
2.5 km
|
2.7 km/h
|
137
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
02:40:52
|
92.79 km
|
34.6 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
01:01:27
|
12.3 km
|
12 km/h
|
148
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:00:00
|
2.4 km
|
2.4 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:22:21
|
16.58 km
|
12.1 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
02:05:44
|
70.44 km
|
33.6 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:09:00
|
3 km
|
2.6 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
12 km
|
6 km/h
|
115
bpm
|
Laufen, Allgemeine Athletik |
|
|
02:30:00
|
10 km
|
4 km/h
|
110
bpm
|
Laufen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:48:11
|
2.2 km
|
2.7 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:02:37
|
12.3 km
|
11.8 km/h
|
148
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
02:39:28
|
92.7 km
|
34.9 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
01:09:25
|
12.36 km
|
10.7 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:24
|
2.1 km
|
2.1 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:43:43
|
7.48 km
|
10.3 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:01:44
|
2.6 km
|
2.5 km/h
|
127
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:31:16
|
5 km
|
9.6 km/h
|
118
bpm
|
Laufen, Regeneration |