Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
|
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Trainingsbereich |
|
|
01:00:00
|
2.65 km
|
2.7 km/h
|
140
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
28.79 km
|
28.8 km/h
|
137
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
2.3 km
|
2.3 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:26:57
|
38.76 km
|
26.7 km/h
|
117
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:50:23
|
7.25 km
|
8.6 km/h
|
122
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
00:29:29
|
5.65 km
|
11.5 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
2 km
|
2 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:17:00
|
40.5 km
|
31.6 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
90
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
28.6 km
|
28.6 km/h
|
109
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:00:00
|
10.5 km
|
10.5 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:03:00
|
2.25 km
|
2.1 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:24:56
|
15.24 km
|
10.8 km/h
|
131
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:52:04
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:44:00
|
58.31 km
|
33.6 km/h
|
134
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
37.35 km
|
24.9 km/h
|
124
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
75
bpm
|
Sauna, Regeneration |
|
|
00:35:43
|
1.5 km
|
2.5 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:49:00
|
0 km
|
|
96
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
10.2 km
|
10.2 km/h
|
121
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:00
|
29.4 km
|
28.9 km/h
|
126
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:32:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:02:00
|
2.4 km
|
2.3 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:03:00
|
12.35 km
|
11.8 km/h
|
143
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:00:00
|
63.35 km
|
31.7 km/h
|
128
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:36:45
|
0 km
|
|
70
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:29:14
|
4.47 km
|
9.2 km/h
|
114
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:05:39
|
2.1 km
|
1.9 km/h
|
110
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:17:45
|
40.2 km
|
31 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
10.2 km
|
10.2 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:22:06
|
0 km
|
|
94
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:03:00
|
34.91 km
|
33.2 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:28:53
|
0 km
|
|
88
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
11.07 km
|
11.1 km/h
|
127
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
50.27 km
|
33.5 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
88
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:44:48
|
10 km
|
13.4 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
32.35 km
|
32.4 km/h
|
132
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:45:53
|
18.69 km
|
10.6 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
62.34 km
|
31.2 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |