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|
02:35:00
|
25 km
|
9.7 km/h
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Sorpesee-Endorf, 15 km mit Renate |
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01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
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00:45:00
|
1.5 km
|
2 km/h
|
Allerwelle |
|
|
01:12:00
|
11.7 km
|
9.8 km/h
|
Lauftreff |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
01:12:00
|
13.5 km
|
11.3 km/h
|
Lauftreff |
|
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04:16:37
|
42.2 km
|
9.9 km/h
|
Amsterdem Marathon,
Vater-Tochter-Lauf |
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00:45:00
|
8.35 km
|
11.1 km/h
|
Wilsche-Neubokel |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
|
01:15:00
|
12.8 km
|
10.2 km/h
|
Lauftreff |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
01:06:45
|
13 km
|
11.7 km/h
|
Südheide-Marathon (rote Westschleife) |
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01:09:00
|
14 km
|
12.2 km/h
|
Bodennebel im Allertal und der Heide |
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01:22:00
|
14.2 km
|
10.4 km/h
|
Zingst, Strand, Deich und Wald; 10 km mit Renate, 2 km = ... |
|
|
05:30:00
|
97 km
|
17.6 km/h
|
Zingst-Darss mit Renate |
|
|
03:18:00
|
32.2 km
|
|
Monschau, Rurtal |
|
|
03:00:00
|
15 km
|
5 km/h
|
Eifel-Vogelsang |
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03:45:00
|
57 km
|
15.2 km/h
|
Rund um Monschau und Hohe Venn |
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01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
|
00:45:00
|
1.5 km
|
2 km/h
|
Allerwelle |
|
|
04:30:00
|
18 km
|
4 km/h
|
Rund um Imgenbroich |
|
|
01:10:00
|
16 km
|
13.7 km/h
|
Jembker-Kartoffellauf
10 km in ca. 42:10 Platz 9
TOP 10! |
|
|
02:45:00
|
13 km
|
4.7 km/h
|
Wanderung Penny-Club Rabenklippe |
|
|
02:45:00
|
14.2 km
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|
Feierabendaktiom, Neustadt im Südharz |
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01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy, danach Sauna |
|
|
00:30:00
|
6.5 km
|
13 km/h
|
Flutmulde 2x 1000m in 3:50 |
|
|
00:45:00
|
1.3 km
|
1.7 km/h
|
Allerwelle mit Renate |
|
|
00:55:00
|
10.3 km
|
11.2 km/h
|
Lauftreff mit 10 Leuten |
|
|
01:08:00
|
15 km
|
13.2 km/h
|
Moorlauf in Platendorf
10 km in 41:51 |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
|
00:50:00
|
1.5 km
|
|
Allerwelle mit Renate |
|
|
01:16:00
|
15.4 km
|
12.2 km/h
|
2 x 2km in 4:15 |
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|
01:10:00
|
12.6 km
|
10.8 km/h
|
Lauftreff mit 13 Leuten |
|
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01:00:00
|
0 km
|
|
Inoy |
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01:00:00
|
0 km
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|
INjoy |
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|
03:50:00
|
36.6 km
|
9.5 km/h
|
mit Martina und Renate (Rad) |
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01:15:00
|
13 km
|
10.4 km/h
|
Lauftreff mit Kinder und danach 6 Leuten |
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01:00:00
|
0 km
|
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Injoy |
|
|
01:00:00
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0 km
|
|
Injoy |