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00:49:00
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10 km
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12.2 km/h
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Injoy |
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01:30:00
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14 km
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9.3 km/h
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War dies der Abschied vom Winter?
Mit Renate |
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04:14:10
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43 km
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10.2 km/h
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eiskalter Ostwind, teils über geschlossene Schneedecke, H... |
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01:00:00
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0 km
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Injoy, Body Balance |
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01:10:00
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6.5 km
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5.6 km/h
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mit Renate zum Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Allerwelle mit Renate,
Abschluss Schwimmworkshop |
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01:10:00
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13.5 km
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11.6 km/h
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Lauftreff mit 8 Leuten |
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00:46:11
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10 km
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13 km/h
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Wir Hasen hatten viel Spaß. 2,5 sind wir zusammen gelaufe... |
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04:16:20
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42.2 km
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9.9 km/h
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7 Runden, gemeinsam mit Andreas gelaufen, Schnee, Eis und... |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:04:00
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12.6 km
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11.8 km/h
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über Schnee |
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01:00:00
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0 km
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Familienkreis St. Bernwardt |
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00:40:00
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0 km
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Allerwelle mit Renate |
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00:48:00
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8 km
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10 km/h
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über Eis und Schnee mit Renate |
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01:05:00
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11 km
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10.2 km/h
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Lauftreff, über Schnee, 10 Leute |
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01:30:00
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0 km
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Injoy |
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01:10:00
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11.5 km
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9.9 km/h
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Berglauf, wieder mit dem neuen Barfuss-Trailschuhe von Me... |
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01:00:00
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5 km
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5 km/h
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Zum Möserner See mit Renate |
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00:48:00
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6.5 km
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8.1 km/h
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Berglauf, sehr anstrengend, bei dem weichen Schnee sackt ... |
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01:40:00
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16 km
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10 km/h
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klassisch, Loipen:B12,C7,B3,A3
Der sulzige Schnee verkür... |
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01:15:00
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11.5 km
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9.2 km/h
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Berglauf, die neuen Barfuss-Trailschuhe von Merrell getestet |
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01:15:00
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12 km
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9.6 km/h
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klassisch, B1 und B2
mit Renate (9km) |
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00:47:00
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6.8 km
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8.7 km/h
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Super Winterwetter, Sonne pur,
Laufen wird im weicherem ... |
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03:05:00
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30 km
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9.7 km/h
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Der Föhn hat den Schnee sulzig gemacht. Skating dadurch b... |
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00:47:00
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6.8 km
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8.7 km/h
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Super Winterwetter, Sonne pur,
Laufen wird im weicherem ... |
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03:10:00
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30 km
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10 km/h
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klassisch, tolle Loipe, C8,B5,A4,B3,A4,C2,B1,B10
mit Ren... |
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00:47:00
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7.2 km
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9.2 km/h
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Berglauf, 3 km steil hinauf, mit Spikeskamaschen |
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02:25:00
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25 km
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10.3 km/h
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Skating, tolle Loipe, A7, A9
mit Renate (20 km) |
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00:46:00
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6.8 km
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8.9 km/h
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Berglauf, 3 km steil hinauf, mit Spikeskamaschen |
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01:52:00
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20 km
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10.7 km/h
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klassisch, tolle Loipe,B12,C7,B3,A3,C2,B1 |
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01:45:00
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7.5 km
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4.3 km/h
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Sonnenbad auf dem Gschwandkopf in 1500 m Höhe, mit Renate |
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00:40:00
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6.1 km
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9.2 km/h
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Berglauf, herliche Fernsicht |
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02:06:00
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21 km
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10 km/h
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klassisch, tolle Loipe,B12,C7,B3,A3 |
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01:00:00
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0 km
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Injoy, danach Sauna |
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00:47:30
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10 km
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12.6 km/h
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Winkel |
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00:40:00
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1 km
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Schwimmworkshop in der Allerwelle |
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01:07:00
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13 km
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11.6 km/h
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Lauftreff mit 8 Läufern |
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01:03:00
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11 km
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10.5 km/h
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wieder glatte Untergrund |
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04:35:41
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42.2 km
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9.2 km/h
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"Eierlauf" über 42 km glatte und vereiste Wege mit fester... |
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