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02:30:00
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10 km
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5 km/h
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tolle Pflanzenfotos gemacht |
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01:17:00
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15.33 km
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11.9 km/h
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3x1km;(3:52,3:53,3:43); warten auf Autoreparatur |
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00:30:00
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0.7 km
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Freibad Gifhorn mit Renate, Ende durch Gewitter |
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01:10:00
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10 km
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8.6 km/h
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Kreismeisterschaften im Staffellauf,
3x 1000m mit 18 Leuten |
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01:00:00
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0 km
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Injoy
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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02:53:00
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27.7 km
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9.6 km/h
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Trainingslauf mit 7 Leuten von Calberlah nach Wilsche |
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00:55:00
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1.8 km
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2 km/h
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Freibad Gifhorn |
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00:28:28
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6 km
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12.6 km/h
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Injoy-Winkel |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:12:00
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15 km
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12.5 km/h
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Behörden-Staffelmarathon am Maschsee, 6 km (24:58) Wettka... |
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01:30:00
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6 km
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4 km/h
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Lauftraining (Lauf ABC, Sprints, Atmung, Spiele) mit Wolf... |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:15:00
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24 km
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19.2 km/h
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Viehmoor-Gifhorn mit Renate |
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00:55:00
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12.5 km
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13.6 km/h
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10 km in 42:31 |
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01:00:00
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2 km
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2 km/h
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Freibad Gifhorn |
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00:27:00
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6 km
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13.3 km/h
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Duathlon, erst Radeln dann Laufen: Heidesee |
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01:02:00
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31.5 km
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30.5 km/h
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Duathlon, erst radeln dann laufen
Ettenbüttel-Dalldorf |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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01:15:00
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7.5 km
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Lauftraining mit Wolfgang Freier,
(19 Leute) |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:35:47
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43 km
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26.9 km/h
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o-Triathlon Uelzen |
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00:33:53
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1.5 km
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2.7 km/h
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O-Triathlon Uelzen
Wasser: 15,6°C |
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00:49:24
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10.5 km
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12.8 km/h
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o-Traihlon Uelzen |
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00:55:00
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10.5 km
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11.5 km/h
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Cup-Lauf Wolfsburg
10 km = 43:07 |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:30:00
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15.8 km
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10.5 km/h
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Vater-Tochter-Lauf um den Maschsee mit Livemusik von Bruc... |
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00:30:00
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0 km
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Schwimmbad Meiningen mit Renate, danach Sauna |
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08:45:00
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72.8 km
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8.3 km/h
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Rennsteig - Supermarathon, bis km 40,8 mit Andreas |
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01:18:00
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12.2 km
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9.4 km/h
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Marburg, schöner meditativer Regenlauf |
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03:35:00
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67 km
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18.7 km/h
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Lahnradweg Marburg-Gießen-Marburg zum Mathmatikum |
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02:45:00
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12.2 km
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4.4 km/h
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rund um Marburg mit Renate |
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01:10:00
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12.2 km
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10.5 km/h
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Erst Wandern, dann Laufen |
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03:00:00
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12.2 km
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4.1 km/h
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mit Renate |
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05:00:00
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33 km
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6.6 km/h
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Lahn von Marburg nach Gießen |
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01:20:00
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34 km
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25.5 km/h
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Lahnradweg von Gießen nach Marburg - schöne Abendtour nac... |
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00:54:00
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12 km
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13.3 km/h
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10 km in 42:43 |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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01:10:00
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13 km
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11.1 km/h
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Lauftreff mit ca. 10 Leuten |
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