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Gesamt

Trainingseinheiten: 2216
Zeit: 4831.91 Std.
Kilometer: 57337.8 km
Höhenmeter: 738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 33 km 26.4 km/h   G-TGM
01:00:00 7 km 7 km/h   nachmnittags am Dirtpark in G
02:50:00 41 km 14.5 km/h   Buschbergrunde mit Andi, René, Markus, Helmut (1. Mal) 1h...
02:25:00 63 km 26.1 km/h   mit Fred, Andi, Helmut: G-Asparn-Hörersdorf-Frättingdorf-...
00:40:00 5 km 7.5 km/h   Feldwege mit Lena und Marie-Teres; abendlicher Jog
01:25:00 13.5 km 9.5 km/h   mehrheitlich Feldwege; gutes Gefühl; 10 km mit 58 min; al...
01:20:00 13.5 km 10.1 km/h   Donauinsel mit Hannah und Lena
02:15:00 49 km 21.8 km/h   mit Fred und Helmut 1km Gamshöhe (Bisamberg) extrem stei...
02:20:00 20 km 8.6 km/h   fast nur Feldwege: G-Hereenleis-Steinberg-Aglesberg-G; al...
01:20:00 26 km 19.5 km/h   rund um G; allein
03:00:00 7 km     Hiaselalm-Oblitzen mit Hannah, Lena und dem Hund! Sehr sc...
02:30:00 7 km     Bartlalm - Mühlbachsee mit den Mädels (Hannah, Lena und M...
00:50:00 7.5 km 9 km/h   mit Hannah und Lena: Lignitzalm-Kocherbauer-zurück
04:00:00 15 km     mit Lena und Hannah auf dem Zechnerkarspitz direkt
03:30:00 10 km     Lignitzhöhe mit Hannibal
02:00:00 6 km     Etrachsee-Rudolf Schober-Hütte
02:30:00 7 km     Hütte-Lignitzsee mit Jutta und Hund
06:45:00 140 km 20.7 km/h   Wieselburg-Erlauf-Pöchlarn-Kraftwerk Melk-Emmersdorf-Spit...
09:30:00 170 km 17.9 km/h   Traisen-Lilienfeld-St.Ägyd-Gscheid-Walster-Mariazell-Guss...
07:10:00 145 km     G-Wien-Traismauer-St.Pölten-Traisen (über Nacht im Gebüsc...
03:00:00 26 km 8.7 km/h   allein, brennend heiß - sonnenbrand- fast verdurstet - ex...
02:00:00 26 km 13 km/h   Glockenberg -Cordon Blue- Bibertrail große Gruppe: Rene,...
01:05:00 16 km     Testride Gepäcksträger beladen
01:35:00 13 km     mit Hannah Kreuttalrunde
01:00:00 16 km 16 km/h   testfahrt für ausrüstung
01:35:00 13 km 8.2 km/h   Waldberg Weinsteig
01:00:00 8.5 km 8.5 km/h   Hipples Windräder
01:40:00 25.5 km 15.3 km/h   Trimania Drosendorf
02:00:00 0 km     Ochys-Waldklettergarten mit Marie-Teres und Sarah
01:05:00 17.5 km 16.2 km/h   Niteride zum Test der neuen Beleuchtung!!! super
02:20:00 22 km 9.4 km/h   mit Lena: G-Hornsburg-Kreuttal-Weinsteig-Wetzleinsdorf-Wa...
02:35:00 62 km     mit Fred und Helmut Valvoda; G-Mistelbach-Asparn-Olgersd...
01:15:00 27 km 21.6 km/h   mit René und Markus; Radwege über Ladendorf
02:20:00 20 km 8.6 km/h   mit Lena; langsamer Dauerlauf (ende 2. Woche Marathon Vor...
02:45:00 68 km 24.7 km/h   allein; G-Au-Ernstbrunn-Enzersdorf-Grossmugl-Merkersdorf-...
01:05:00 11.5 km 10.6 km/h   mit Hannah; Hipples -Kleinebersdorf
01:20:00 10 km 7.5 km/h   Windräder
01:45:00 31 km 17.7 km/h   mit Rene
02:20:00 18.3 km 7.8 km/h   Mit Lena; G-Oberkreuzstetten-Herrenleis-Pürstendorf-Helfe...
01:25:00 40 km 28.2 km/h   160 Watt