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Gesamt

Trainingseinheiten: 2216
Zeit: 4831.91 Std.
Kilometer: 57337.8 km
Höhenmeter: 738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:00:00 0 km     Ernstbrunn
01:00:00 9 km 9 km/h   Schwarzteich-Ochsenberg-Habersfeld-Praterstern
01:15:00 21 km 16.8 km/h   Rund um G; Kleinebersdorf und Habersfeld und Ochsenberg; ...
01:40:00 25 km 15 km/h   sehr schnell; mit Andi und René
01:40:00 22 km 13.2 km/h   allein ( Luisenmühle; Biebertrail 0st->West schwieriger ...
01:35:00 25 km 15.8 km/h   Rund um G, (bis Obergänserndorf), allein
04:30:00 75 km 16.7 km/h   Equo's Geburtstagsausfahrt: G-LANGenzersdorf-Au-Kreuzenst...
00:40:00 5 km 7.5 km/h   Morgenlauf zum Bäcker
01:45:00 7 km 4 km/h   kahlenbergerdorf-Leopoldsberg-zurück; mit 20 Schülern 5A/...
01:30:00 25 km 16.7 km/h   erste Nachtfahrt rund um G: Lami- Aglesberg-Niederkreuzst...
03:00:00 42 km 14 km/h   5 HügelTour (Buschberg) mit 13 MitfahreInnen
00:40:00 6.5 km 9.8 km/h   bereits dunkel mit Hannah
01:30:00 20 km 13.3 km/h   G-heiliger Berg-G; allein mit dem Rocky Mountain
01:10:00 21 km 18 km/h   Rund um G; sensationell schnell (10 min schneller) und es...
03:30:00 57 km 16.3 km/h   G-Lachsfeld-Nursch-Enzersdorf im Thale-Oberleiser Berg-ha...
01:10:00 10 km 8.6 km/h   schnellerer Lauf; MT auf Rad
02:00:00 48 km 24 km/h   G-TGM-und weiter in Wien (Urania und Boku)
01:45:00 20 km 11.4 km/h   hermannskogel-Kahlenberg-Waldbachgraben mit Adrian Seitl
02:30:00 34 km 13.6 km/h   45 min Aufwärmen (Praterstern) dann Glockenberg über Würn...
00:35:00 3.5 km 6 km/h   rund um G mit Marie-teres
01:30:00 20 km 13.3 km/h   Burg Kreuzenstein-oberrohrbach-Waschberg-Oberrohrbach zur...
00:45:00 6 km 8 km/h   Schwarzteich-Habersfeld-Kirchenwald
01:20:00 22 km 16.5 km/h   hausrunde um G; allein
02:30:00 43 km 17.2 km/h   Buschberg mit Andi und Gerald Kukla
01:00:00 8 km 8 km/h   Schwarzteich-Ochsenberg-Habersfeld allein
02:20:00 63 km 27 km/h   mit Krapf, Valvoda und AP ziemlich schnell!!! G-Ernstbru...
01:20:00 20 km     Rund um G mit AP
02:20:00 34 km 14.6 km/h   mit AP Würnitz-Glockenberg-Wall
08:15:00 90 km 10.9 km/h   Lignitzwoche 5 Ausfahrten: Lignitzsee (allein), Gengitsch...
19:00:00 45 km     Lignitzwanderungen: Lignitzsee (mit MT), Oberhüttensattel...
01:20:00 17 km     Oberwölbling-ToteFrau-OW; alles im Wald (gute Trails); al...
03:20:00 50 km 15 km/h   G-Niederkreuzstetten-Pellendorf-Atzelsdorf-Bahnwald-Paasd...
01:00:00 9 km 9 km/h   mit Hannah und Lena (Gelände!)
01:20:00 17 km 12.8 km/h   Rund um G, + Kleinebersdorf Hausberg; allein
01:00:00 8.5 km 8.5 km/h   Schwarzteich.Ochsenberg.Rund ums Habersfeld.Kirchenwald
02:20:00 38 km 16.3 km/h   mit AndiP und HelmutV Buschberg
01:00:00 13 km     rund um G
00:40:00 20.1 km 30.2 km/h   Trimania
03:00:00 39 km 13 km/h   mit Rudi und Herbert auf den Buschberg
00:45:00 6 km 8 km/h   allein