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Trainingseinheiten:	2216
Zeit:	4831.91 Std.
Kilometer:	57337.8 km
Höhenmeter:	738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		01:10:00	11 km	9.4 km/h		G-waldberg-Bachlbrücke-Wetzleinsdorf-Weinsteig-G
		00:45:00	6 km	8 km/h		G-Praterstern-Weinsteig-G
		02:40:00	37 km	13.9 km/h		mit René und Markus; Heiligenberg Schleinbach Würnitz G
		03:45:00	84 km	22.4 km/h		mit Helmut Valvoda und Fred alle steilen Anstiege rund um G
		01:10:00	9 km	7.7 km/h		mit hannah
		00:40:00	10 km	15 km/h
		10:45:00	167 km	15.5 km/h		Kleinschweinbart-Hollabrunn-Kirchberg/W-G zuerst mit Hans...
		08:00:00	133.5 km	16.7 km/h		G-Mikulov-Kleinschweinbarth mit Hans
		00:50:00	6 km	7.2 km/h		scharzteich
		02:00:00	25 km	12.5 km/h		mit René und Markus - glockenberg
		00:55:00	7.7 km	8.4 km/h		nur Feldwege (Schwarzteich)
		03:00:00	22 km	7.3 km/h		G-Hautzendorf-Ochys-Hautzendorf-G (2x Gehen; 2 x Rad; daz...
		04:30:00	68 km	15.1 km/h		mit Schülern auf dem Kahlenberg; gemütlicher
		02:20:00	36 km	15.4 km/h		mit Willi rund um G (inkl Löwenbändiger-Trail vom Heilige...
		10:25:00	168 km	16.1 km/h		Century Trail mit Hans
		01:20:00	10 km	7.5 km/h		G; allein
		02:35:00	47 km	18.2 km/h		sehr schwül!!! TGM-G über Wanderwege
		01:20:00	33 km	24.8 km/h		G-TGM
		02:35:00	48 km	18.6 km/h		mit René - Radrouten G-Gaweinsthal-G
		02:30:00	65 km			Tulln-G
		02:40:00	70 km	26.3 km/h		G-TGM-Tulln
		00:50:00	6 km	7.2 km/h
		02:15:00	35 km	15.6 km/h		Buschberg+letzten km des WTR; allein
		02:00:00	31 km	15.5 km/h		Rund um G über Heiligenberg mit René und Markus (Rookie)
		00:50:00	7 km	8.4 km/h		teich und Ochsenberg
		02:40:00	67 km	25.1 km/h		G-TGM-G
		02:55:00	39 km	13.4 km/h		mit René: G-Buschberg-Grat-Au-Oberleiserberg-Tierpark-Ern...
		00:55:00	15.5 km	16.9 km/h		leider die ganze Donauinsel starker Gegenwind
		02:20:00	38.2 km	16.4 km/h		wanderweg in die Schule über Bisamberg (Anliegerweg)
		01:05:00	15 km	13.8 km/h		Rund um G (inkl. Wall); allein
		00:40:00	10 km	15 km/h		dann starker regen und blitz und donner - Abbruch
		01:35:00	24 km	15.2 km/h		TGM-Hermannskogel-TGM allein Aufffahrt 01:00:00
		00:35:00	11.5 km	19.7 km/h		Cyclodrom 0,8 km Strecke ohne Asphalt, verwinkelt 1x ca 7...
		02:30:00	40 km	16 km/h		G-TGM Wanderweg und Bisamberg
		02:00:00	35 km	17.5 km/h		später Abend TGM-G über radroute
		01:15:00	16 km	12.8 km/h		Rund um G
		02:30:00	39 km	15.6 km/h		mit Rene
		04:15:00	60 km	14.1 km/h		Von den Mädels in Wien-Hameau-Weidlingbach-blaue Markieru...
		00:40:00	9 km	13.5 km/h		Waldberg und Kirchenwald allein
		01:00:00	8 km	8 km/h		Höhenstraße bis Sophienalpe mit Hannah - fein war's