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Trainingseinheiten:	2216
Zeit:	4831.91 Std.
Kilometer:	57337.8 km
Höhenmeter:	738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		01:00:00	20 km	20 km/h		Buschberg-G Abschluss der Tour mit Michael
		06:00:00	70 km	11.7 km/h		mit Michael auf Tour zum Buschberg
		00:50:00	12 km	14.4 km/h		kurz vor Gewitterfront; Habersfeld-Ritzendorf-Eselweg-Hab...
		01:10:00	15 km	12.9 km/h		Rund um G - Waldberg-Habersfeld; allein
		02:00:00	50 km	25 km/h		G-Buschberg-Asparn-Ladendorf-Pürstendorf-G; mit Helmut V.
		04:00:00	83 km	20.8 km/h		Krems-Donauradweg-Spillern-Goldenes Bründl-Karnabrunn-G
		02:00:00	46 km	23 km/h		Buschberg 2x
		00:45:00	6 km	8 km/h		allein Haberfeld
		04:00:00	73 km	18.3 km/h		schwül anstrengend G-TGM (Radroute) und TGM-Güber Manhar...
		01:10:00	9 km	7.7 km/h		schwül; anstrengend
		02:00:00	15 km			Jugendtraining Ferienspiel
		02:45:00	42 km	15.3 km/h		Buschberg mit Andi und René
		00:40:00	4 km	6 km/h		Kirchenwald
		01:00:00	8 km	8 km/h		allein; Weinsteig
		13:20:00	202 km	15.2 km/h		WTR 2012 mit Christian Schitz
		01:30:00	22 km	14.7 km/h		Rund um G; allein
		02:25:00	25 km	10.3 km/h		G-Würnitz-grün-rot-Schleinbach-Glockenberg-Cordon blue-Bi...
		02:45:00	36 km	13.1 km/h		mit 10 Schülern Naturpark Eichenhain -Klosterneuburg
		02:30:00	32 km	12.8 km/h		mit Schülergruppe (10) auf dem Bisamberg: TGM-Donauinsel-...
		03:35:00	56 km	15.6 km/h		mit Andi, Helmut, Gregor die MTB Route Michelberg von 10v...
		01:50:00	29.5 km	16.1 km/h		G-Ernstbrunn-niederleis-Helfens-G, allein
		00:45:00	7 km	9.3 km/h
		00:55:00	8.5 km	9.3 km/h
		03:15:00	50 km	15.4 km/h		schwül: Rund um G, dann Grafensulz - Aufstieg über Apfelg...
		01:00:00	8.5 km	8.5 km/h
		00:45:00	6.5 km	8.7 km/h
		01:10:00	14 km	12 km/h		rund um G; allein
		00:50:00	7 km	8.4 km/h		Rund um G bis Weinsteig
		01:35:00	32 km	20.2 km/h		TGM-G; allein
		03:30:00	50 km	14.3 km/h		letztes Wochenende nur im Uhrzeigersinn; mit René und Andi
		01:45:00	34 km	19.4 km/h		TGM-G mit starkem Gegenwind ab 1900 nach anstrengendem Tag
		01:30:00	22 km	14.7 km/h		allein: G-Waldberg-Kleinebersdorf Hausberg-Weinsteig-Dirt...
		00:55:00	9.1 km	9.9 km/h		G-Helfens-G
		03:20:00	52 km	15.6 km/h		G-Steinberg-Lindenallee-Rosenbergen-Buschberg-Oberleiser ...
		00:40:00	6.5 km	9.8 km/h		mit Hannah: Schwarzteiche-Habersfeld-Kirchenwald
		04:15:00	83 km	19.5 km/h		allein: G-Jakobsweg bis Hausleiten; ab dann Straße über G...
		02:00:00	38 km	19 km/h		TGM-Radroute-Ritzendorf-Kirchenwald-G; allein Abend-Nacht...
		00:40:00	4.5 km	6.8 km/h		Schwarzteich mit MT
		02:15:00	31 km	13.8 km/h		G-Würnitz-grün fast bis Ulrichskirchen-Schleinbach-hinauf...
		02:15:00	35 km	15.6 km/h		G-Grafensulz-Buschberg-G (Nordwind -eiskalt) allein