Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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01:45:00
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36 km
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20.6 km/h
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Obergänserndorf-Niederfellabrunn-Simonsfeld-Wetzleinsdorf... |
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01:05:00
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9 km
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8.3 km/h
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G-Kleinebersdorf-Hipples-G (Feldwege) |
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02:00:00
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29 km
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14.5 km/h
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Radrouten, mit Andi |
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02:00:00
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0 km
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Ernstbrunn |
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01:05:00
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9 km
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8.3 km/h
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allein OK-Hornsburg |
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02:00:00
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5 km
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2.5 km/h
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Ternberg (Nappersdorf/Haslach) mit Leni und MT- Schneewan... |
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01:10:00
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7.5 km
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6.4 km/h
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Sschwarzteich-Aglesberg |
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00:45:00
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8 km
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10.7 km/h
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Schwarzteich-Kirchenwald |
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03:00:00
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37 km
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12.3 km/h
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Karnabrunn-Obergänserndorf-Mollmannberg-Glockenberg-Biber... |
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00:50:00
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7 km
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8.4 km/h
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Schwarzteich-Hbersfeld-Kirchenwald |
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01:00:00
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9 km
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9 km/h
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Lami-Weinsteig-Praterstern |
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01:55:00
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15 km
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7.8 km/h
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Kreuttalrunde inkl Bibertrail zuerst Hornsburg-Ritzenhof,... |
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02:30:00
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27 km
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10.8 km/h
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Glockenberg, mit Rene und Andi |
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01:00:00
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0 km
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01:30:00
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13 km
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8.7 km/h
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allein Hornsburg-Wall-Habersfeld. schwieriger Untergrund,... |
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01:30:00
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7 km
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4.7 km/h
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allein Habersfeld Umrundung und Querung |
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03:00:00
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12 km
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4 km/h
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mit René Runde um Großrußbach Wetzleinsdorf-Weinsteig-Pra... |
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02:00:00
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0 km
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Ernstbrunn |
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01:00:00
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5 km
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mit René |
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02:00:00
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17 km
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8.5 km/h
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malta |
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06:00:00
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56 km
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9.3 km/h
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Gozo/Malta |
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00:40:00
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6 km
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9 km/h
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Paceville |
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01:05:00
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10 km
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9.2 km/h
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Tigne-point /Malta |
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00:55:00
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8 km
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8.7 km/h
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Paceville |
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03:00:00
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36 km
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12 km/h
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Buschberg; mit Andi, René, und Korda Andi |
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00:50:00
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7 km
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8.4 km/h
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Kirchenwald - Schwarzteich; allein |
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00:40:00
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5.5 km
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8.3 km/h
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Bachlbrücke-Lami |
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01:00:00
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15 km
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150W-15km-35 min; Kraftturm |
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00:50:00
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8 km
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9.6 km/h
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Weinsteig |
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02:15:00
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28 km
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12.4 km/h
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mit Andreas und René: Windräder-Steinberg (steil durch de... |
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00:35:00
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5 km
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8.6 km/h
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G bis Dirtpark,allei |
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01:00:00
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4.5 km
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4.5 km/h
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mit Hannibal auf dem Waldberg |
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02:00:00
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9 km
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4.5 km/h
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mit René und seinem Freund Christoph |
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01:30:00
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9 km
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6 km/h
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Rund um G; mit Andi, René, Franz, Bärbel
großteils berei... |
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02:00:00
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0 km
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Ernstbrunn |
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01:00:00
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5 km
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Schwarz Teich und weiter |
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01:05:00
|
10 km
|
9.2 km/h
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Donauinsel, vereist |
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02:35:00
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37 km
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14.3 km/h
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Geburtstagsrunde mit René, Andi Helmut: Buschberg |
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02:00:00
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0 km
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Ernstbrunn |
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00:40:00
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6.5 km
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9.8 km/h
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G-Weinsteig; allein |
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