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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:08:00 13.4 km 11.8 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:00 32.4 km 30.4 km/h 117 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 33 km 30.5 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:40:17 21.1 km 12.6 km/h 175 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
01:02:00 31.1 km 30.1 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:41:00 17 km 10.1 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 40 km 30 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:09:00 25.2 km 11.7 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:24:00 42.5 km 30.4 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:01:30 31.4 km 30.6 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:08:00 14.6 km 12.9 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:55:00 101.5 km 25.9 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:50:00 55.6 km 30.3 km/h 117 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 33 km 30.5 km/h 115 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:10:00 14.3 km 12.3 km/h     Crosstrainer, Ausdauertraining
03:08:00 91 km 29 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:04:00 24.2 km 11.7 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:26:00 44.4 km 31 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:06:00 33.2 km 30.2 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:23:00 14.5 km 10.5 km/h 147 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
02:15:00 70.1 km 31.2 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:09:00 24 km 11.2 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 12.6 km 10.8 km/h 143 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
01:21:00 41 km 30.4 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:09:00 13 km 11.3 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:11:00 67 km 30.7 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:53:00 21.3 km 11.3 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:00 12.1 km 11.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 32.6 km 30.1 km/h 117 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 13.1 km 12.1 km/h 132 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:24:00 0 km   83 bpm   Fitness
01:04:00 32.7 km 30.7 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad
01:30:00 17.1 km 11.4 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 13.9 km 11.9 km/h 133 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:28:00 0 km   96 bpm   Fitness, Krafttraining
02:00:00 60 km 30 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:59:00 12 km 12.2 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:00 32.4 km 30.9 km/h 134 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:05:00 24 km 11.5 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:23:00 41.6 km 30.1 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining