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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:39:00 7.9 km 12.2 km/h     Laufen, Allgemeine Athletik
00:41:20 7.9 km 11.5 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:47:00 9.2 km 11.7 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:38:00 7.2 km 11.4 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:49:00 55 km 30.3 km/h 130 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:41:20 7.9 km 11.5 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:40:30 7.7 km 11.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:36:00 6.7 km 11.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:34:00 6.6 km 11.6 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:28:00 5.5 km 11.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:27:40 5.1 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:23:00 4.3 km 11.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:32:44 6.1 km   145 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:23:00 42.2 km 30.5 km/h 129 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:25:30 4.8 km 11.3 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:07:00 35 km 31.3 km/h 146 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:08:00 34.3 km 30.3 km/h 126 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:23:00 4.3 km 11.2 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:00:00 60 km 30 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:00:00 60.3 km 30.2 km/h 131 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 33.4 km 30.8 km/h 148 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:22:00 41.1 km 30.1 km/h 129 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:02:00 32.4 km 31.4 km/h 145 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:05:00 32.1 km 29.6 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:44:00 52.1 km 30.1 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:24:00 42.7 km 30.5 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:03:00 32 km 30.5 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:01:00 60 km 29.8 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:00:00 30.4 km 30.4 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:00:00 61 km 30.5 km/h 131 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:38:00 50.2 km 30.7 km/h 137 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining