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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:00:00 7.3 km 3.7 km/h     Wandern
02:20:00 7.5 km   71 bpm   Wandern
01:10:00 5.1 km 4.4 km/h     Wandern
00:46:00 22 km 28.7 km/h     Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:30:00 4 km 2.7 km/h     Wandern
02:41:00 10.6 km 4 km/h 84 bpm   Wandern
02:00:00 4.5 km       Wandern
00:53:00 10 km 11.3 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 7.5 km 3.8 km/h     Wandern
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:34:00 46.5 km 29.7 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:54:00 51 km 26.8 km/h 124 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:46:00 113 km 30 km/h 145 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:18:00 67 km 29.1 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:00:00 58.5 km 29.3 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:16:00 37.5 km 29.6 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:32:00 75 km 29.6 km/h 139 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:14:00 40 km 32.4 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:12:00 35 km 29.2 km/h 123 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:29:00 104 km 29.9 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:01:00 31.5 km 31 km/h 148 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:01:00 31.5 km 31 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:16:00 40 km 31.6 km/h 139 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:56:00 56 km 29 km/h 126 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:58:00 11.5 km 11.9 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:00:00 89 km 29.7 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:58:00 11.4 km 11.8 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 13.2 km 12 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:08:00 34 km 30 km/h 126 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:58:00 12 km 12.4 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:47:00 55 km 30.8 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:44:00 48 km 27.7 km/h 125 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:08:00 65 km 30.5 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:22:00 5 km 13.6 km/h 167 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
03:09:00 93 km 29.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:21:00 41.5 km 30.7 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:07:00 63.5 km 30 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00 32 km 29.5 km/h 123 bpm   Rennrad, Ausdauertraining