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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:12:00 13 km 10.8 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:17:00 14.4 km 11.2 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 33.5 km 30.5 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.4 km 11.4 km/h 145 bpm   Laufband, Ausdauertraining
01:02:00 31.4 km 30.4 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad
01:46:00 19.4 km 11 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 34 km 30.9 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.4 km 11.4 km/h 139 bpm   Laufband
01:10:00 34.6 km 29.7 km/h 116 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.6 km 11.6 km/h 149 bpm   Laufband, Ausdauertraining
01:22:00 41.1 km 30.1 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:45:00 53.7 km 30.7 km/h 140 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:36:00 17.7 km 11.1 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 60 km 30 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:00 12.2 km 11.8 km/h 124 bpm   Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:38:00 0 km   90 bpm   Fitness, Krafttraining
01:27:00 16 km 11 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:22:00 41.1 km 30.1 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:08:00 13 km 11.5 km/h 151 bpm   Laufband, Ausdauertraining
01:05:00 32 km 29.5 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:10:00 13.7 km 11.7 km/h 125 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:16:00 0 km   96 bpm   Fitness, Krafttraining
01:01:00 12 km 11.8 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 16.8 km 10.1 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:00 12.2 km 11.6 km/h 153 bpm   Laufband, Ausdauertraining
01:07:00 35 km 31.3 km/h 136 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:00 11.8 km 11.2 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 0 km   110 bpm   Fitness, Krafttraining
01:52:00 20.8 km 11.1 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:13:00 13.7 km 11.3 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:01:00 60.3 km 29.9 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:10:00 13.9 km 11.9 km/h 124 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:32:00 0 km   97 bpm   Fitness, Krafttraining
01:05:00 32.7 km 30.2 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:55:00 21.2 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 12.1 km 11.9 km/h 134 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:22:00 0 km   93 bpm   Fitness, Krafttraining
01:17:00 14.4 km 11.2 km/h 147 bpm   Laufen
01:43:00 51.2 km 29.8 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.7 km 11.7 km/h 132 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining