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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:51:00 56.2 km 30.4 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:31:00 46.7 km 30.8 km/h 117 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:00 12.7 km 12.1 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:13:00 70.3 km 31.7 km/h 131 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:00 32.7 km 31.1 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:39:00 19 km 11.5 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:07:00 34.2 km 30.6 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   87 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:04:00 33 km 30.9 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:31:00 0 km   98 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:15:00 14.6 km 11.7 km/h 159 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:00 32.2 km 30.2 km/h 116 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:21:00 15.3 km 11.3 km/h 144 bpm   Laufband
00:20:00 0 km   91 bpm   Fitness, Krafttraining
01:02:00 32 km 31 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:41:00 52 km 30.9 km/h 130 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   111 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:58:00 22.1 km 11.2 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 12.3 km 11.2 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:25:00 42.7 km 30.1 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad
01:05:00 12.4 km 11.4 km/h 149 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   94 bpm   Fitness, Krafttraining
01:54:00 57.6 km 30.3 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:57:00 22.5 km 11.5 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:11:00 35.8 km 30.3 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:10:00 13.9 km 11.9 km/h 131 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:23:00 0 km   94 bpm   Fitness, Krafttraining
01:11:00 35.8 km 30.3 km/h 124 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:04:00 0 km   101 bpm   Fitness, Krafttraining
02:00:00 21.5 km 10.8 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:25:00 42.7 km 30.1 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 32.7 km 30.2 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:00 12.6 km 12.2 km/h 133 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:27:00 0 km   103 bpm   Fitness, Krafttraining
01:07:00 34 km 30.4 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:04:00 13.1 km 12.3 km/h 139 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:18:00 0 km   106 bpm   Fitness, Krafttraining
01:05:00 32.6 km 30.1 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 32.7 km 30.2 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:14:30 14.3 km 11.5 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining